美は一日にしてならず!
綺麗な30代、40代、50代、60代…。
本当に羨ましいです!
「美は一日にしてならず」
みなさん家事や子育て、仕事と忙しい中でも綺麗になる為日々努力されてるんですね(*^^*)
私はといえば…。
継続力がない(;つД`)
美肌
ダイエット
こるときはとことんのめり込むけど三ヶ月続かず、美肌やダイエットに悪い食生活や生活習慣に戻ってしまう…。
今30歳。
20代の頃はちょっと生活習慣改善すると美肌手に入れれたし痩せたりもしたけど、28ぐらいから難しくなってきました。
「老化は平等にやってくる」
ですが早める、遅らすはあなた次第!
持続して美を追求する為の日記です。
食生活、生活習慣、コスメ、ダイエットを中心に綴ります。
《お気に入りスキンケア用品》
高価なスキンケア用品を買えない私はネットや雑誌の口コミ情報を参考に、お手頃価格のスキンケア用品をドラッグストアで買っています。
必ず六週間は使い続けることが大切です。
数日使っただけで自分に合う、合わないを決めるのは早いんですよね(((・・;)
最近知りました。
今使っているスキンケア用品。
化粧水&乳液→suisai
以前使ったことがありとても肌の調子が良くなったので再購入。
夏は乳液をさっぱりにしますが秋冬はしっとりを使います。
美容液→DHCオリーブバージンオイル、肌美精薬用とじこめパック
DHCを先に塗ってから夜だけ肌美精を塗ります。
すると全く乾燥知らずの肌に!
ちなみに塗る時手のひらで美容液を温める様にして混ぜます。
そして叩き込むのではなく優しく押し込む様に顔を両手で覆います。
特に目元、ゴルゴ線、顎回りは念入りに。
気になるところは少したっぷり目に塗るのがコツですね(*^^*)
《地獄の60kg代》
167cm
52kg
私が維持したい体型です。
これは中学二年生の頃に初めてしたダイエットにより見つけた私の中の「美しい私」です。
この体重がベストな理由。
①お肌の調子が良い
②食べ物を選んで食べる
③周りから「綺麗」と言われる
これより痩せたことも太ったこともあります。
どちらも悪い結果しか残しませんでした。
この52kgを目指しています。
現在56kg。
朝生姜湯
昼スープ、納豆
夜納豆又は豆腐+その日のおかず適量
今年に入り60kg代が続いていましたが美肌を意識し食べ物を変えたら脱出出来ました!
美肌にも近づきつつあります。
タンパク質を摂る
身体を冷やさない
甘いものに気を付ける
適度な運動をする
これを一生続けていきたいと思います。
60kg代が続くと肌荒れ、便秘、乾燥、冷え性、シミ皺、目のくま、白髪に本当に悩まされます。
暴飲暴食により胃腸が悲鳴をあげているんですね。
不調は身体だけでなく心にも現れます。
鬱の悪化です。
私は精神科の薬を多数服用してきましたが、結論からいうと病気は薬ではなく食事で治ります。
身体を温める食材、食事法により不眠、頭痛、めまい、身体のだるさが治り塞ぎこみがちだった気分も改善。
今鬱で悩んでる方は身体を温める生活をしてみて下さい。
そんな地獄の60kg代から脱出出来た今、これからの目標は52kg。
そしてキープです。
日記掲示板のスレ一覧
携帯日記を書いてみんなに公開しよう📓 ブログよりも簡単に今すぐ匿名の日記がかけます。
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
祝日の朝ごはんは1レス 54HIT 匿名さん
-
情けないバカな私 No.5111レス 129HIT 負け犬 (50代 ♀)
-
小学校の食事0レス 59HIT 小木曽貴行 (50代 ♂)
-
最悪の金曜日でした6レス 208HIT 明日佳 (10代 ♀)
-
気持ち悪い知らない夫婦4レス 155HIT 匿名さん
-
🔥🔥🔥続き(43)🌸🎀🌸🎀
例えばイタリアのマフィアって、現在は、イタリアに行きたい❗っていう北ア…(匿名さん0)
174レス 1219HIT 匿名さん -
みゃーと穏やかに2024
とは言え… 中々眠れなくてキッチンで🍶チビリチビリ呑んでる 寝…(ゆうじ)
410レス 11575HIT ゆうじ (50代 ♂) -
きまぐれ澪たんロード⑥
ひさびさに、政治面で嬉しいことがぁぁぁぁ! 衆議院補選、立憲3候…(澪(みお))
413レス 3542HIT 澪(みお) -
忍blog
この地球とか宇宙から見たら俺の存在なんて砂粒みたいなもんやな… …(匿名さん0)
80レス 1974HIT 匿名さん (♂) -
黒いRVさん?????さん?
たくさんのレスを届けてくれてありがとう 最近急に暑くなったことも…(通りすがりさん1)
12レス 318HIT マニュアル使い (50代 ♂)
-
-
-
閲覧専用
こんな人生9レス 253HIT 通りすがりさん
-
閲覧専用
良い方法求む17レス 241HIT 匿名さん
-
閲覧専用
あのとき27レス 1612HIT 匿名さん
-
閲覧専用
煌めく72レス 1424HIT 通りすがりさん
-
閲覧専用
🔥🔥🔥🔥🔥🔥続き(42)🔥🔥🔥🔥🔥🔥500レス 3466HIT 匿名さん
-
閲覧専用
ここでは…の〜んびり😊しよっか(笑)
ちょうど2週間前ある人の事をふっと思い出した そのある人の知…(匿名)
406レス 12112HIT しなの♪ -
閲覧専用
こんな人生
ありがとうございます 今は多分、まだ幸せとは言えないので心が回復した…(通りすがりさん0)
9レス 253HIT 通りすがりさん -
閲覧専用
あのとき
言ってること支離滅裂だよ。子供か。 (通りすがりさん13)
27レス 1612HIT 匿名さん -
閲覧専用
🔥🔥🔥🔥🔥🔥続き(42)🔥🔥🔥🔥🔥🔥
窒素以外を代用で使うから、しんどいんじゃないでしょうか?❗(匿名さん0)
500レス 3466HIT 匿名さん -
閲覧専用
煌めく
あ! 誰のことかわかった またそれなんだ へえ 気持ち…(通りすがりさん0)
72レス 1424HIT 通りすがりさん
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
こんな考え最低ですか?婚約中
料理教室の講師をしてる32歳女です。相談所で出会った52歳の経営者と成婚退会しました。お互い初婚です…
33レス 1667HIT 恋愛勉強中さん (30代 女性 ) -
ベビーカーの周りに家族が不在
交通機関のターミナルでの事です。 待合所の座席にほとんどお客が座っている中、通路側の端の席に荷物が…
26レス 375HIT 匿名 ( 女性 ) -
飲み会で言われた失礼な発言が許せない
先月、職場に新人が入ってきました。 実は前働いていた職場の後輩で、たまに話したりはする程度の人でし…
16レス 480HIT 相談したいさん (30代 女性 ) -
婚活で出会った人を信用する方法
どうやったら彼を信じられますか?婚活を続けて、ようやく素敵な方と出会い、お付き合いを開始しました。た…
9レス 253HIT 恋愛好きさん (30代 女性 ) -
友達ってなんだろう
友達に恋愛相談をしていました。 僕は人間関係が苦手な面があるので脈ナシで相手にされずなところがあり…
42レス 995HIT 匿名さん - もっと見る