美は一日にしてならず!
綺麗な30代、40代、50代、60代…。
本当に羨ましいです!
「美は一日にしてならず」
みなさん家事や子育て、仕事と忙しい中でも綺麗になる為日々努力されてるんですね(*^^*)
私はといえば…。
継続力がない(;つД`)
美肌
ダイエット
こるときはとことんのめり込むけど三ヶ月続かず、美肌やダイエットに悪い食生活や生活習慣に戻ってしまう…。
今30歳。
20代の頃はちょっと生活習慣改善すると美肌手に入れれたし痩せたりもしたけど、28ぐらいから難しくなってきました。
「老化は平等にやってくる」
ですが早める、遅らすはあなた次第!
持続して美を追求する為の日記です。
食生活、生活習慣、コスメ、ダイエットを中心に綴ります。
《地獄の60kg代》
167cm
52kg
私が維持したい体型です。
これは中学二年生の頃に初めてしたダイエットにより見つけた私の中の「美しい私」です。
この体重がベストな理由。
①お肌の調子が良い
②食べ物を選んで食べる
③周りから「綺麗」と言われる
これより痩せたことも太ったこともあります。
どちらも悪い結果しか残しませんでした。
この52kgを目指しています。
現在56kg。
朝生姜湯
昼スープ、納豆
夜納豆又は豆腐+その日のおかず適量
今年に入り60kg代が続いていましたが美肌を意識し食べ物を変えたら脱出出来ました!
美肌にも近づきつつあります。
タンパク質を摂る
身体を冷やさない
甘いものに気を付ける
適度な運動をする
これを一生続けていきたいと思います。
60kg代が続くと肌荒れ、便秘、乾燥、冷え性、シミ皺、目のくま、白髪に本当に悩まされます。
暴飲暴食により胃腸が悲鳴をあげているんですね。
不調は身体だけでなく心にも現れます。
鬱の悪化です。
私は精神科の薬を多数服用してきましたが、結論からいうと病気は薬ではなく食事で治ります。
身体を温める食材、食事法により不眠、頭痛、めまい、身体のだるさが治り塞ぎこみがちだった気分も改善。
今鬱で悩んでる方は身体を温める生活をしてみて下さい。
そんな地獄の60kg代から脱出出来た今、これからの目標は52kg。
そしてキープです。
《お気に入りスキンケア用品》
高価なスキンケア用品を買えない私はネットや雑誌の口コミ情報を参考に、お手頃価格のスキンケア用品をドラッグストアで買っています。
必ず六週間は使い続けることが大切です。
数日使っただけで自分に合う、合わないを決めるのは早いんですよね(((・・;)
最近知りました。
今使っているスキンケア用品。
化粧水&乳液→suisai
以前使ったことがありとても肌の調子が良くなったので再購入。
夏は乳液をさっぱりにしますが秋冬はしっとりを使います。
美容液→DHCオリーブバージンオイル、肌美精薬用とじこめパック
DHCを先に塗ってから夜だけ肌美精を塗ります。
すると全く乾燥知らずの肌に!
ちなみに塗る時手のひらで美容液を温める様にして混ぜます。
そして叩き込むのではなく優しく押し込む様に顔を両手で覆います。
特に目元、ゴルゴ線、顎回りは念入りに。
気になるところは少したっぷり目に塗るのがコツですね(*^^*)
日記掲示板のスレ一覧
携帯日記を書いてみんなに公開しよう📓 ブログよりも簡単に今すぐ匿名の日記がかけます。
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
ただの愚痴です。0レス 91HIT 匿名さん (♀)
-
本当世の中最悪5レス 140HIT 匿名さん
-
叫び8レス 317HIT 社会人さん
-
人間0レス 119HIT 匿名さん
-
夜桜お七(しち)🌸0レス 57HIT 匿名さん (♂)
-
癒し専用ルーム 282
共感を調べて頂いたことと教えて頂いたこと ありがとうございます。 …(英司)
105レス 124HIT 名無し21 -
あきの日記
※「66%は遺伝で決まる」向いてる競技もばっちり分かる 検査から始まる…(匿名さん0)
263レス 4152HIT 匿名さん (40代 ♀) -
損な私のひとりごと。
毎日同じ事を、つぶやいている私。 又、今朝も呟く。 晴れてるのに嵐…(匿名さん0)
330レス 21153HIT 匿名さん -
高知ひと筆日記2,、まれに長崎から?
朝イチで買い物いったのに鰻の握りなかった、ざんねん 直火焼き炒飯一個…(匿名さん0)
292レス 5668HIT 匿名さん -
心機一転日記📝
昨日、木曜日 ⭐家で夕食(常連さん0)
58レス 868HIT 常連さん (♂)
-
-
-
閲覧専用
良い方法求む17レス 220HIT 匿名さん
-
閲覧専用
剣道8レス 177HIT 通りすがりさん
-
閲覧専用
心の拠り所が欲しい12レス 310HIT むる (♀)
-
閲覧専用
癒し専用ルーム 280500レス 547HIT 名無し21
-
閲覧専用
🔥🔥🔥🌸続き(41)🔥🔥🔥🌸500レス 3434HIT 匿名さん
-
閲覧専用
過去より現在 13
最後の日記😊 この日記は二世帯住宅での愚痴や 出来事を聞いてもらいた…(主婦さん89)
500レス 19157HIT 主婦さん -
閲覧専用
癒し専用ルーム 280
とんでもないです。 (名無し21)
500レス 547HIT 名無し21 -
閲覧専用
良い方法求む
夫に相談。 とにかく重すぎる本をもう一冊購入して、便利にしてくれ…(匿名さん0)
17レス 220HIT 匿名さん -
閲覧専用
幸福喫茶3丁目2番地666階37564号室
ちーちゃん 1 ⑴(第三臓器)
38レス 594HIT 第三臓器 (30代 ♂) -
閲覧専用
ここでは…の〜んびり😊しよっか(笑)
胃内視鏡検査終わったよぉ。゚(゚´Д`゚)゚。 怖かったよ。゚(゚´…(匿名)
405レス 12015HIT しなの♪
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
これはブロックするのが正解ですか?
LINEブロックした人が別アカウントのLINEで連絡してきたのですが皆様なら返信しますか? マチア…
11レス 377HIT OLさん (20代 女性 ) -
初デートなのに「どこでも良いよ」
5ヶ月付き合っているけど実はこれが初めてのデート、初めてだから行きたい場所を聞いてみたら彼女は「私は…
17レス 375HIT 張俊 (10代 男性 ) -
恋人の返信が来ないのが気になる
LINEが1日返ってこなかっただけで寂しいと感じる彼女は重いですか...? 私も返す頻度はバラバラ…
7レス 294HIT 恋愛好きさん (20代 女性 ) -
誕生日のお祝いについて
彼氏にカラオケおごってあげるといわれましたが、全然嬉しくありません…。 皆さんだったらどう思います…
13レス 267HIT 恋わずらいさん (40代 女性 ) -
他界した高齢の姑に、生前夫や私が贈ってた品々
昨年、高齢の姑が天寿を全うしました。 法要等色々と終わり、生活が落ち着いて来たので、遺品整理につい…
20レス 488HIT やりきれないさん (50代 女性 ) - もっと見る