デブに助言をお願いします(>д<)
年齢25歳
身長170
体重87キロ…………😢
高校生のとき80キロから62キロまで痩せました✨
でも、そのやり方が食べたものを吐く方法でした……
結局リバウンドして結婚前は75キロくらい💦
結婚して3年で、また10キロくらい太りました😭
普段は週3、4日で6時間程度クリーニング屋で受付をしてます💦
過食嘔吐をしてしまうので、うまく吐けないとあっという間に2キロ3キロ増えてしまいます😢
過食嘔吐も止めたいし、健康的に痩せたいです😣
意志が弱く、バカな私と話してくれませんか(>д<)💦
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>> 1
吐くのは良くないですよ💦吐かずにはいられないのかな⁉
ありがとうございます💦
良くないことだって分かってはいるんですけどね(>д<)💦
いっぱい食べても美味しく感じなくて、お腹がはち切れそうで苦しいのに………
吐かなきゃ太っちゃうって思って……吐いてしまいます…………
- << 5 食べても美味しくないのに食べてしまうって何か悩み事とかありますか⁉ 精神的なものから来る過食嘔吐なら病院に相談するのも良いかもしれませんね💦ダイエットのためにと吐くのであれば、それはかなりリバウンド体質になってしまうので絶対にしちゃダメです!逆効果💧 体が、栄養を蓄えないととなってしまうので、普通に食べられたときに必要以上に蓄えようとしてしまうから⤵ 私は今妊娠中なのですが、妊娠前にダイエットしていました。やっぱりちゃんと食べて、間食はしない、運動するですかね😄 食べたら運動すればいいんですよ💡
>> 3
ありがとうございます💦
良くないことだって分かってはいるんですけどね(>д<)💦
いっぱい食べても美味しく感じなくて、お腹がはち切れ…
食べても美味しくないのに食べてしまうって何か悩み事とかありますか⁉
精神的なものから来る過食嘔吐なら病院に相談するのも良いかもしれませんね💦ダイエットのためにと吐くのであれば、それはかなりリバウンド体質になってしまうので絶対にしちゃダメです!逆効果💧
体が、栄養を蓄えないととなってしまうので、普通に食べられたときに必要以上に蓄えようとしてしまうから⤵
私は今妊娠中なのですが、妊娠前にダイエットしていました。やっぱりちゃんと食べて、間食はしない、運動するですかね😄
食べたら運動すればいいんですよ💡
- << 7 ストレスって感じたことない気がするんですが、白髪が生えてきたり、円形脱毛症が出来たりします😣💦 何がストレスか分からなくて💦 食べたら運動✨ 分かってはいるんですけどね😢 ちゃんと出来るようになりたいです😢
私の知り合いで食欲をまったく抑えずに減量した子がいます。内容はいたって簡単で、晩ご飯を朝に食べて、朝ご飯を夜に食べただけ、一日三食の食生活です。時間はかかりますが、リバウンドも、極端な減量による弛みもなく、肌も綺麗に健康的に痩せてました。
夜の食事を軽くするだけでも効果ありますよ。無理せず楽しく減量できると良いですね。
- << 9 ありがとうございます(o_ _)o💦 朝しっかり食べて、夜は減らすですね✨ それなら頑張れそうな気がします😣💦 長いスパンで地道にするダイエットがなかなか出来ないんですよね😢 昔食べたら吐くを繰り返して1ヶ月で15キロ痩せたので、短期間で大幅減量出来た経験があるからか……… 少し増えたり、頑張ったのに減ってないと過食をしてしまいます😢
だいぶ前ですが15キロ太って、やばいよと言われて15キロ弱戻しました。吐いたこともあったなぁ。
食べるのって楽しいですよね!私は何かに集中すると食べるの忘れるので、暇な時間をなるべく作らない。
運動苦手なら食べるものは完全ヘルシー志向に。お肉食べたいなら脂身をきれいに削ぐ、茹でる。
まぁでも結婚してるんなら無理しなくてもいいような~のんびりできることからで👋
- << 11 ありがとうございます(o_ _)o✨ ヘルシー思考で頑張らなきゃですね😣💦 旦那さんは太ってても痩せてても関係ないよ✨ って言ってくれてますけど…… こないだ知り合いの結婚式に行ったとき 『かぉちゃんのドレス姿見てみたくなっちゃったなぁ✨』 って言ってて(>д<)💦 結婚式はしてないので😣💦 ドレスだけでも着て写真撮りたいなって……😣
朝昼夕と、別々の知り合いでいいと思うんですが、普通サイズの人とご飯してみては。世間の普通量のご飯で雰囲気を楽しんで、自分の食生活の現実を感じると言うか。
おやつも、息抜きにはいいけど、必要な物はご飯で食べてるので、忙しかったり、してる事にノってたら、水分だけにしとくとか。冷たい物より、常温以上で。次のご飯まで空腹を忘れてみようと思ってみたり。
運動の事を気にされるなら、まず、早寝早起きです。日常で、散歩や、動ける事は全部動くとか。掃除はいいそうです。昨日したから今日はいいや、を、運動量をかせごう、と言うように。足りないと思えば、いつでもできるトレーニングの本を持ち歩いて、時間をみつけてできるように。体型の大きい人は、病気でもなければ、必ず余計に食べてるようです。これからは、もう、普通に食べて生きて行けばいいんだと、『余計に食べる刑の濡れ衣』から永遠に解放された、もう終わったんだと考えてみては。余計に食べてた時間は全部、他の事の為の時間だったと気付いてください。
過食嘔吐を繰り返しているようですが体調は大丈夫ですか?
嘔吐すると歯が痛んだり口臭がする恐れがあるので勇気を出して心療内科を受診することをおすすめします。勇気がいることですがお子さんを考えてるなら逃げずに受診した方がいいと思います(既に子どもがいたり望んでなかったら申し訳ありません)。
どのくらいの量を食べているかはわかりませんが過食している食費を習い事やお友達とのお付き合いにまわして、なるべく一人で家にいないように別のことに集中するようにして食べ物から気をそらしたらどうでしょうか。
お若いですから頑張ったら減りも早いと思います。過食嘔吐は自分をいじめる行為です。主さんのお体を大切にされてくださいね。
こんばんはー(^^)
はじめまして
私は110キロ級のモンスターです笑
今ジムに通って頑張って
ダイエットしてます💦
私もクリーニング勤務なんで、勝手に親近感覚えてしまいました(*´艸`*)
今はどんなダイエットなさってますか?
よかったら一緒に
ダイエット報告しあいたいです🐱💕
今日は83キロでした🐷
もうすぐ友達と会う日です💦
会うの不安😩💦
前に会ったときと体型変わってないし、何も思わないって分かってるけど💧
『デブだ』『醜い』と心の中で思ってるんじゃないかと…………😢
そんなネガティブ思考で実家にすら帰れない今日この頃です😢
こんばんは~
タニタ食堂の本を買うのオススメです。
お仕事されてると なかなか運動までできないですよね
健康的な食事と半身浴(水分補給しながら)をすれば、痩せますよ
あまり焦らず長い目で基本的な生活を学んで実行してください
絶対治りますから😄🎵
- << 51 レスありがとうございます🙇 タニタ食堂の本ですね📖✨ それは『タニタ食堂』ってタイトルの本でしょうか❓💦 知らなくてすみません💦 本屋さんに探しに行ってみようと思います😺 昔、食べて吐いてを繰り返して短期間で15キロ痩せたことがあって💦 毎日どんどん体重が減っていく喜びが忘れられないんでしょうね💧 長いスパンでのダイエットが、なかなか辛いですね😢 昨日、おとといと、たまたま0.5キロずつ減って 『順調だ』って喜んでたら、同じような生活してたのに今日は0.3キロ増えてたりすると💦 イライラして、もうダメだって思ってしまうんですよね😢
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