痩せない理由
こんにちは😌
ダイエット中で悩みがありスレ立てました。
妊娠、出産で10キロ太りました😲
子育てしながら体重を減らそうと、間食をやめて、夜ご飯減らしたり、炭水化物を減らしたりしてもグラム単位でも減りません。
もともと太り易い体質で食べる量は人より少ない方だと思います。
旦那にも、なんでこんなに食べないのに体重減らないのだろーと言われます💦
小さい赤ちゃんがいるのでまとまった運動に時間をさけないのも悩みです。家でできるエクササイズは毎日してます。
私の場合痩せない理由は何でしょうか?
また私にあったダイエットなどありますでしょうか?
ちなみに、完ミなので母乳で痩せないです😅
生後3ヶ月で母乳が出なくなり、マッサージに行った時にミルクにと言われました😢
こうしろと厳しい意見でも大丈夫です‼
また実体験など色々意見をください。宜しくお願いします💦
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私も同じような状況です😔
過去の実体験ですが、本当に色々なダイエットを試して一番痩せたのはウォーキングでした🚶
ただ、子ども残して歩きにいけないし、子連れではなかなか本来のウォーキング体制にはならず…。
私は来年子どもが幼稚園に入ったら本格的に運動しようと決意してます😤
今はとりあえず食事に気をつけてますが、運動はなかなかですよね💦
私は肥りやすい体質です。結婚、出産前は42キロ、現在47(^^;)身長153で何とかSサイズを保ってます。
Mだとゆとりがあって余計に太って見えるのと、大きいサイズを買うとそれに合わせるように身体も大きくなるので服に合わせて体重をこれ以上増えないようキープしてます😂不経済だしね。
今も他人様にはお見せできないような涙ぐましい努力をしていますが(笑)
主さん、やっぱ体質改善っきゃないですよ。短い時間でも体操続けましょう☆代謝を上げることで肥りにくい体質と健康を共に手にいれましょーo(^-^)o
- << 5 お返事ありがとうございます😢 細いですね✨ 私もなんとか出産前以上に体重を落としたいと奮闘中です😌 しかし行き詰まってしまいまして💦💦 体質改善しないとだめですね💦
多分 今の食生活で体重維持の状態なのではないでしょうか⁉
🌃ご飯を野菜スープのみにしたり 📺観ながら踏み台昇降を少なくても40分するとか あと半身浴も良いと思います。
私も食べてないし 🌃は置き換えドリンクにしてるのに全く痩せない時期があって よく見直してみたら、これしか食べてないのだから💦この一口くらい大丈夫を繰り返していたのが原因でした。そして禁酒 🌃は置き換えのみ コアリズム野菜中心の食事で、何とか停滞期も乗り越え 今はスルスル落ちて先月の19日から四キロ落ちましたよ
主さんも何か心当たりはないですか⁉
- << 6 お返事ありがとうございます😢 確かに、今の状態で3ヶ月ずぎました💦 体重維持状態ですね😅 思い当たる事といえば、お酒タバコは一切なく、油ものも基本食べないですが、少ない量でも三食ちゃんと食べてたので、置き換えやってみたいと思います😌 あとは運動量が働いていた時より少ないです😅
こんばんは😃
私は妊娠中17kg太り産後11kg減ったもののあと6kgが痩せません😢
母乳とミルクの混合です
長男の時も同じ位太り何もせず妊娠前より痩せたので今回も期待したのですが無理な様です😢
私もご飯はそんなに量を食べる方でも無く間食もしません😣
新陳代謝は下がったんだなとは思いますが他に何がいけないのですかね⁉
2歳と4ヶ月の子が寝てる間にターボジャムの運動も行ってるのですが💦
レスの相談とかけ離れてしまいすみません🙇
- << 10 お返事ありがとうございます😢 それだけ戻ったのが素晴らしいです‼ 基礎代謝は確かに私も悪いと思います💦半身浴とかをしたほうがいいのかな😲 食生活だけじゃもうどうしようもないですね😢 激運動をしないと…💦
二人目を産んだ後、体重が戻らなくて諦めていました。 いろいろ試したけど、続かなくて…。
所が10年ぶりの同窓会があったんです‼
焦った私は、ついに買ってしまいました‼‼
ウォーキングマシーン(笑)
食事は野菜中心にバランス良く食べ、毎晩子供が寝た後、サウナスーツを着て1時間 走りました。
5ヶ月で7キロ減りました!同窓会にも何とか間に合いました。
主さんも、赤ちゃんがいて自由がきかないなら、自宅ですぐ出来る、運動機械お勧めです!ただ続けないと意味は無いです💨
食事が少なすぎるのでは❓
ダイエット=食事制限と思いこんでる人が多いですが、ある程度食べないとカラダが省エネモードに入って余計痩せなくなります。
食事をきちんと取る=好きな物を好きなだけ食べる、ではないです。
タンパク質とってますか❓
炭水化物も必要ですよ。
私も子供が小さくてなかなか運動出来ないので、食事改善でなんとかならないだろうか…と考え色々調べたところ【伊達式ダイエット】というのを見つけました🎵(ネットで検索してみてください)
まだ始めたばかりですが、食事量は増えたのに太らないんです😲
ストレス溜まらないのでイイですよ。
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