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努力して痩せてる方

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名無し
18/09/16 23:26(更新日時)

165cm以上の女性てめちゃくちゃ細い人多いですよね？
私の周りの女子達は50キロオーバーがいません。
みんな太らないように努力してるし、身長が高い分太ってはいけないという概念があるらしいです。
そんな私は165キロ55キロ…
165センチ以上とかでなくても、細い方皆さんどんな努力しているか教えて下さい。

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No.2711382　18/09/16 23:04(スレ作成日時)

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No.1 18/09/16 23:26
匿名1

間食しない。するとしてもリンゴ、ヨーグルトなど。空きっ腹で甘いもの食べない。甘いもの食べるとしても食後すぐ。揚げ物はほとんど食べない。食べるとしても直前に青汁飲むとかトマトジュース飲むとかしてから。ご飯粒の量は控えめ、その分、野菜(キュウリ、貝割れ、レタスなど)でご飯粒代わりに。カレーやシチュー作る時に油でお肉を焼いてからではなく、肉は別鍋でした茹でしたものを加えるので油なし。常に立ち仕事でよく動き回る。スタイル維持というより健康面を意識してのことです。油断すると体調不良になるので。