子供が肥満です
長男が肥満です。
小1ですが、身長120センチ体重は30キロです。
次男は5歳で身長110センチ、体重18キロで普通体型です。
私は身長158センチ52~53キロで標準的な中肉中背ですが、夫が170センチ95キロで肥満です。
夫は子供の頃からぽちゃっとしてたようで、肥満児体操をさせられていたと聞きました。
ただ、小学校高学年から高校生までは50キロとかで痩せていたようです。
大学からまた太だし、社会人1年目の頃は170センチ、80キロ少しあったようです。
子供の肥満は遺伝なのでしょうか?
今日学校でデブと言われたと…。
おれ、デブ?と聞いてくるので、いや、確かに太ってるよ。頑張ってダイエットしようかと言いました。
プールがマンションについてるので、毎日入ることができますがコーチはつかないのでスイミングにはならないです。
食事は確かに多い方です…。(T-T)
炭水化物大好きなので、白米は大人のお茶碗で食べます。
食事内容はどのようにしたら良いですか?
遺伝もあるでしょうけど、太って身長が伸びてを繰り返す男の子もいます。
あまり食事制限をしても、隠れて食べるようになってはいけませんから。
食べごたえがあって、じつは低カロリーとか工夫した方がいいかもしれないですね。
検索すると、色々出てきますよ。
栄養士のようにもならないといけないし、お母さんは気が抜けないですね。
そういう私は、息子たちには好きなだけ食べさせていましたが、部活をするようになったら痩せたし、年頃になると自分たちで気を付けていました。
筋トレしたりフルマラソンをしたりロードバイクを始めたりと、子供の頃太ってゲームばっかりしていた息子たちが嘘のように動いています。
ありがとうございます!
体にいいかな?と毎日野菜ジュース(市販、主にキャロットオレンジ)を飲ませてましたが、やめることにしました。
さっそく玄米とライ麦粉を買いました。
白米に5分付の玄米を混ぜて炊いたところ、気付かずに食べてくれました。
今朝はライ麦粉で作ったパンも、なんとか食べてくれました。
主食は、玄米やライ麦を混ぜながら食べさせてみます!
うちの子は牛乳が大好きで…毎日500ミリほど飲みます。
牛乳もあまり飲ませない方が良いかな?
- << 14 牛乳500mlに驚いてしまいました 低脂肪に変えてあげれば問題ないですよ! あれもこれも、制限してしまったらストレスになるし そんな小さいうちからかわいそう 食事制限でやせたのは、食事もとにもどしたらまた太りますよ なので、運動ですな 男の子なのでサッカークラブなど、運動が好きだったら入れてみればよいかと ただ、無理いじりは続かないので、本人が何かやりたいスポーツがあればいいのですがね もし、ないのなら外で遊べるおもちゃを買ってうまく外で走り回れるように しむけたりできればと思います! ちなみに私は、この世に生まれ落ちた時から肥満児です そして今も肥満児です! 食事制限、お菓子制限は隠れて食べるようになるので おすすめはしないです 運動で行きましょう!
今太ってるからずっとこのままなんて悲観しないでください。
手越祐也だって、高橋一生だって小学生の頃はパツパツだったんですから。
うちも同じパターンで現在長身ですらっとした体型してますが、小学生の頃はパツパツの肥満児でした。(生まれた時からビッグサイズ)
でも、中学生になり、通学距離が増え、運動部に入り活動量が増え、栄養が身長が伸びる方に行き、中学生3年になる頃には長身細身に大変身しました。
痩せて容姿を褒めてもらえるようになったのもあり、再び太らないよう体重や体型を気遣ってます。
成長期の子は、消費カロリーが摂取カロリーよりも上回っていれば、自然にスルスル痩せて行きますよ。
>> 10
ありがとうございます!
体にいいかな?と毎日野菜ジュース(市販、主にキャロットオレンジ)を飲ませてましたが、やめることにしました。
さっ…
牛乳500mlに驚いてしまいました
低脂肪に変えてあげれば問題ないですよ!
あれもこれも、制限してしまったらストレスになるし
そんな小さいうちからかわいそう
食事制限でやせたのは、食事もとにもどしたらまた太りますよ
なので、運動ですな
男の子なのでサッカークラブなど、運動が好きだったら入れてみればよいかと
ただ、無理いじりは続かないので、本人が何かやりたいスポーツがあればいいのですがね
もし、ないのなら外で遊べるおもちゃを買ってうまく外で走り回れるように
しむけたりできればと思います!
ちなみに私は、この世に生まれ落ちた時から肥満児です
そして今も肥満児です!
食事制限、お菓子制限は隠れて食べるようになるので
おすすめはしないです
運動で行きましょう!
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