痛み止飲みすぎなのと便秘で自律神経おかしいです。睡眠薬も

レス2 HIT数 670 あ+ あ-

負け犬
18/01/25 07:49(更新日時)

レジ袋目一杯に薬があります
これを毎日
寒いのに汗だく
睡眠薬５種類飲んでようやく眠れるかな位

もう自殺したくなりました
誰にも見つからず腐乱死体になってそうな自分が想像できちゃう

どうすれば元気になれますか？

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No.2593031　18/01/25 01:11(スレ作成日時)

No.1 18/01/25 01:32
名無し1

風邪の初期の時、しっかり寝る為に対策して寝ますよね？
体を湯船でしっかり温めて、玉子酒呑んで、湯タンポ温めたヌクヌクのお布団に湯冷めしないうちに入って、頭はアイスノンで冷やす。
同じことをすれば、ぐっすり寝られるってことではない？

No.2 18/01/25 07:49
名無し2

私も睡眠薬使ってました。その時は無くては寝れないと薬に縋っていましたが、人間3日も寝なければ寝落ちしますよ。3日寝ずに4時間寝てを繰り返して１ヶ月程で薬を使わずに寝られるようになりました。
薬だけに頼らず、生活習慣も見直しましょう。

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