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痩せたいのに…

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匿名さん
17/11/05 10:46(更新日時)

ダイエットを初めてから少しずつ食事を減らそうと思っても美味しいものをたべたくて食べてしまいます。それで1週間で5キロもふとってしまいました。痩せたいけど美味しいものがたべたいです

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ダイエット

No.2557629　17/11/05 07:48(スレ作成日時)

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No.1 17/11/05 07:57
通行人1

😂

No.2 17/11/05 08:01
通行人2

無理せず食べろ。

No.3 17/11/05 08:05
匿名さん3

毎日食べなくても良いのでは。
一日外食して美味しい物を食べたら翌日から二日間はカロリー控え目にして、不足した栄養を補う食事にして調整したら良いのでは。
体に良いものを食べているという満足感も得られるし、量を減らすなら器や盛り付けを凝れば満足感がありますよ。
少ない量をいかに美味しくいただくかを工夫してみては。