私は変な人です。

不安障害とか言うんじゃない？
旦那さんの言うとうりカウンセリング
受けた方がいいでしょ
ここで素人の話聞くよりさ

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ひきこもりになりがちとかないならまだ症状が軽そうやね。性格か自分に自信ないのかも。性格に関してはすぐには治せないかもね…自信は色々な事失敗恐れず挑む事かな。まぁかなり気になるなら一度病院で見てもらったらいいかも。

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度合にもよるかもしれませんが、あまり極度でなければ性格によるものだと思われます。
不安になったら深呼吸してプラス思考に変換してみたり、たまに外に出て散歩するのもいいかと思います。
私もよくまだ起こりもしないことを想定して不安になることありますが、そういう時は散歩して気持ち切り替えるようにしています。
脳活性化して気分良くなりますよ。

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私も同じです。不安障害ですよ。
まだ起こっていない事なのに不安に押しつぶされちゃうんですよね。
なかなか気持ちの切り替えが出来なくて、旦那にLINEや話して、よく旦那の気分を、害してしまいます。
本当に辞めたいです、治せるものなら治したいです。
私は主さんより少しだけ重くて、色々症状があり、自傷行為が止まりません。
精神科にかかっていますが、まだまだ試行錯誤している所で楽にはなっていません。
先生曰く、気が逸れること、趣味や自分が楽しいと思える事を探すのがいいらしいです。音楽聴いたりもいいみたいです。
なんとか不安に打ち勝ちたいですよね。頑張りましょう。

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ありがとうございます。
私はネットの不安障害テストなどすると、可能性は低いです。
ただの性格かもしれません。
でも辛くて仕方ないです。
不安な気持ちも漠然としたものではなく、理由はあります。
でも解決出来ないような不安です。
難しいですね。

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♂ですが。

別に病気じゃないですが、気になるなら矯正しても良いんですよ。
『悪いことが起こると気にしすぎることは病気ではない(悪いことにはなっていない)けど、これは病気なんじゃないか(悪いことが起こる)と気にしすぎる』

この悩み自体が現象の一例ってことですね。

慎重なやつが生き残るんです。
悪くはないと思いますよ。

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