私は変な人です。

Question

私は起こってもないことに対して、不安になったり考えたり、気にしすぎるところがあります。
主人にカウンセリングを受けたらと言われたのですが、治りますか？
食欲、睡眠、仕事などに影響はなく、たまに自暴自棄になりますが、リストカットや自傷行為、誰かに暴力などはありません。
治せるのなら治したいです。

匿名3 · Answer

度合にもよるかもしれませんが、あまり極度でなければ性格によるものだと思われます。
不安になったら深呼吸してプラス思考に変換してみたり、たまに外に出て散歩するのもいいかと思います。
私もよくまだ起こりもしないことを想定して不安になることありますが、そういう時は散歩して気持ち切り替えるようにしています。
脳活性化して気分良くなりますよ。

主婦1 · Answer

不安障害とか言うんじゃない？
旦那さんの言うとうりカウンセリング
受けた方がいいでしょ
ここで素人の話聞くよりさ

匿名さん · Answer

ひきこもりになりがちとかないならまだ症状が軽そうやね。性格か自分に自信ないのかも。性格に関してはすぐには治せないかもね…自信は色々な事失敗恐れず挑む事かな。まぁかなり気になるなら一度病院で見てもらったらいいかも。

私は変な人です。

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