注目の話題: これって脈ナシですかね…？; 友達ってなんだろう; 店員が水分補給してたら怒りますか？

すごいボディビルダーに教わったこと

No.77　17/07/18 15:08
テストロン ( 30代 ♂ rzMv9 ) あ+あ-

【7/18(火)】　背中・胸・腹⑥

仕事　休み

＞　14：20

バイク漕ぎ　3分

チューブ・プルアップ【グリーン】　3ﾚｯﾌﾟ4ﾚｯﾌﾟ
　　　　　　　　　　【パープル】　3set

プッシュアップ　4ﾚｯﾌﾟ5ﾚｯﾌﾟ

ディップス　2set

加重プッシュアップ　2set

シットアップ　2set

＞　14：45

バイク漕ぎ　15分

最初

美容・健康・整形・その他掲示板のスレ一覧

そのほか、美容･健康・整形などに関する話題はこちら🈁で❗

レス新
人気
スレ新
レス少

閲覧専用のスレを見る

新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧