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ウエディングドレスきれいに着れる身体になりたいです。

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痩せたい！
17/03/12 23:11(更新日時)

今ダイエットを本気でしたいです！
みなさんのしているダイエット方法教えて下さい。私は33歳。身長152センチ、体重59キロです。とりあえずリバンドしないように夏までに10キロ痩せたいです。また結婚をしようと思ってる彼氏がいるので、１年後にウエディングドレスを綺麗に着れるようになりたいです。今自分がやってることは、間食しない、お酒とジュース飲まない、21時以降は食べない。ウォーキング30分です。

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ダイエット

No.2444294　17/03/12 16:25(スレ作成日時)

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No.1 17/03/12 18:25
匿名さん1

炭水化物を1日90g、一食30g以内に抑えると、するする痩せます。
一食30gが無理でも、1日90g、2日で180g以内にする、という感じで、大雑把でも平気です。
1日食べ過ぎても、次の日に気をつければリセットできます。
ストイックに頑張れるなら、1日60gで、糖尿病食レベルまでやればもっといけますが、
そういうのは長続きしないので、90gくらいにしておくのが緩くていいですよ。
炭水化物を減らすダイエットなら、アイスでも何でも、ちょっとでよければ食べられます。
付き合いで飲み会に行っても、ダイエット中で食べられないんですって言って、
場の空気を悪くしてしまう心配もありません。
私が一番長続きして、勝手に効果が出たダイエットです、良かったらお試しください。