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ストレッチって大事なんだね。

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名無し（ ♀ ）
16/09/27 12:52(更新日時)

私の場合は腰痛も膝痛もストレッチで楽になった。

固くて柔軟性がない筋肉が原因だったみたい。

なんか理由と改善策が分かって未来が明るくなった。

16/09/27 12:47 追記
筋肉が固くなってると神経を圧迫したり血行不良になるので痛みやダルさが出る。

腰痛の場合は単純に腰を伸ばせばいいわけじゃない。

腰と繋がりのある他の場所の筋肉が固くなってるのが原因として多い。

筋肉や神経は繋がっているから。

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No.2381938　16/09/27 10:20(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

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No.1 16/09/27 10:46
名無し1

ストレッチいいんですね！
私も体ガッチガチなのでストレッチします！

No.2 16/09/27 11:21
名無し0 ( ♀ )

>> 1 頑張ってね♪
最初は無理をせず少しずつ伸ばしてね。
呼吸は止めない
息をフゥーーと吐きながらがコツですよ～。

No.3 16/09/27 11:51
名無し3

どんなふうにしたの？教えてb(・∇・●)

No.4 16/09/27 12:39
名無し4

ありがとうございます！

No.5 16/09/27 12:52
主婦5

私はマエケン体操で腰痛治りました。

1

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

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