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匿名さん
16/11/15 19:57(更新日時)

40歳。150cm 41kg 体脂肪23%

あと2kg痩せたいと考えていますが、年齢を考えると、今ぐらいの方がいいか悩み中です。
細めですが細くは無いです。

20代は37kgくらいでした。

No.2379590　16/09/20 21:31(スレ作成日時)

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No.1 16/09/20 21:46
通行人1 

体重はそのまま現状維持で体脂肪率を18％まで下げるとか?

タンパク質多めの食事で身体を引締めるような運動をするとスタイルUPしますよ。

No.2 16/09/20 21:50
匿名さん0 

>> 1 レス有難うございます。

体脂肪はもう少し絞りたいです。

有酸素運動より筋トレをするってことですよね？

少し腰周りの脂肪が気になるので、絞れてくれたら嬉しいのですが･･･

No.3 16/09/20 23:52
通行人3 ( 30代 ♀ )

客観的みて、十分細いと思いますよ。
私の友達も2人も、主さんと同じ身長で、
43キロぐらいらしいですけど、細いです。
一緒に温泉とか行くので、裸も知ってます。が、
私も、165.5センチで、51〜52キロ台です。
一番細い時で47キロ切りました。
年齢もあり、貧相に見えるので、
もう少し太ろうと思います。
答えになってなくてすみません。

No.4 16/09/21 00:10
匿名さん 

>> 3 レス有難うございます。

歳とって痩せすぎは、あまり綺麗じゃないんですよね。

少し脂肪があるくらいの方が若々しいですよね。

私は、腰周りがあまりキュッとしていないので、このあたりを絞れたらなと思っています。

No.5 16/11/15 19:57
匿名さん5 

年をとってただ細いのは皮と骨みたいで醜いよ。筋肉つけた方がらかっこいい

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