足がつった 早く治したい

水分が
足りてないんじゃないかな❓

寝る前にコップ一杯の
水を飲んでみて

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糖尿病の人は低血糖になると足がつりますよ。
ふくらはぎなど。
糖質の急激な欠乏によるもの。
マラソン選手も競技中につる人いるでしょ。朝方なら低血糖かも。
内科受診するべきだね。

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https://youtu.be/dVKGSocl334


他にも色々動画あるので、自分に合うやり方を覚えておくと良いです。何故足がつるのかも理解しましょう。

私は特に湿布貼ったりはしません。シャワーで温めます。

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パッチをはいて寝てね。

足腰を冷したら、ダメだよ。

ポカリ、アクエリアスなどのカリウム・マグネシウムを含んだ清涼飲料水を飲んでね。

基本、体が疲れているから、休養して栄養もきちんととってね。

冷房は、注意してね。

足がつったら、とりあえずアンメルツをつっている箇所に塗り込むこと。

徐々に効いてきて、治まります。😃✌

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足の指を関節曲がる逆向きに手で抑え足首も上むけたらその内痛みなくなる。まだつりそうならその体制ですぐ治まる。五本指靴下履いてねる。

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みなさんありがとうございます

アドレス試してみます

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つった時は、涙を流して歯を食いしばりながら治るのを待つ、それしかできないよ動くこともできないから(苦笑)

頻繁につるなら、つった時にどうするかじゃなくて、つらない体にするにはどうするかを考えた方がいいよ。

冷やさない、ミネラルやカリウムを摂取する、みたいに根本から変えないと。

私のつりの原因は、どうもミネラル不足だったみたいだ。

以前は頻繁につってたんだけど、冬でも毎日麦茶を飲むようになったら、まったくと言っていいほどつらなくなったからね。

うちの旦那もよくつるんだけど、旦那はある難病でその難病の症状らしい。

あと以前勤めてた会社に体全体が硬直して動けなくなるようなつり方する人がいて、最初はいきなりぶっ倒れて皆ビックリしたらしくて、確かカリウムだったと思うけど異常に欠乏する病気で、薬を飲んでれば普通に生活できるようになったんだって。

そういう病気の可能性もあるから、色々試しても改善しないようなら病院でキチンと検査してみた方がいいよ。

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