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チアシードかバジルシードでダイエットした方してる方。

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ダイエット中（ ♀ ）
15/06/01 21:10(更新日時)

チアシードでダイエットした方どうでしたか。私は酵素液と水で500ＣＣにチアシード小さじ２杯入れて飲みました。ちょうどいい量だなと思っていましたがお腹が空きます😔チアシードは1日大さじ1杯の摂取が基本だそうです。お腹すくんだよなぁ😔チアシード増やそうかなぁ。
バジルシードは見たこともないんだけどチアシードより膨らむらしい。チアシードかバジルシードでダイエット経験ある方報告求むっ💨

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No.2221194　15/05/31 21:19(スレ作成日時)

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No.1 15/05/31 21:53
ダイエット中1

チアシードは納豆に入れて食べてます。
ご飯の量が減っても満足感があります。
なので、良く噛むことも条件になって空腹感のないダイエットです。

<< 3 納豆に入れるっ😲びっくりですがチアシードのプチプチと合いそうですね。空腹感ないんですね。どのくらい入れてますか。

No.2 15/05/31 22:59
匿名さん2

私もチアシード食べてますが、お腹すきますね。腹持ちの良さで言うなら他の食物繊維の方がいいかも。
ご飯にはキヌアという雑穀を入れてます。カロリーカットと、栄養目的です。
チアシードもバジルシードも栄養面ではいいですよね。
痩せないけど…

<< 4 チアシードやはりお腹すきますよねっ💨キヌア興味あります。まだ食べたことありません。チアシードで空腹感がなくなればよかったんですがね😔どんだけ入れりゃぁいいんだ😒と思って調べたら 1日大さじ1から２だそうで😥お腹すくよー😩

No.3 15/06/01 05:49
ダイエット中0 ( ♀ )

>> 1 チアシードは納豆に入れて食べてます。ご飯の量が減っても満足感があります。なので、良く噛むことも条件になって空腹感のないダイエットです… 納豆に入れるっ😲びっくりですがチアシードのプチプチと合いそうですね。空腹感ないんですね。どのくらい入れてますか。

<< 5 袋からざっと入れてるので計ってないです。大さじ１～２位は入れてると思います。お茶を飲みながら食べるとお腹で膨張してると思います。お茶は食事中食後と合わせて合計２杯以上は飲みます。腹持ちも良い感じです。

No.4 15/06/01 05:54
ダイエット中 ( ♀ )

>> 2 私もチアシード食べてますが、お腹すきますね。腹持ちの良さで言うなら他の食物繊維の方がいいかも。ご飯にはキヌアという雑穀を入れてます。カロ… チアシードやはりお腹すきますよねっ💨キヌア興味あります。まだ食べたことありません。チアシードで空腹感がなくなればよかったんですがね😔どんだけ入れりゃぁいいんだ😒と思って調べたら 1日大さじ1から２だそうで😥お腹すくよー😩

<< 6 大さじ２〜３杯。それより入れてるなあ。それでもお腹すく。栄養価だけかんがえます (^_^;)

No.5 15/06/01 12:07
ダイエット中1

>> 3 納豆に入れるっ😲びっくりですがチアシードのプチプチと合いそうですね。空腹感ないんですね。どのくらい入れてますか。袋からざっと入れてるので計ってないです。
大さじ１～２位は入れてると思います。
お茶を飲みながら食べるとお腹で膨張してると思います。お茶は食事中食後と合わせて合計２杯以上は飲みます。
腹持ちも良い感じです。

<< 8 納豆も効果あるのかなぁ。チアシードももっといれてみようかな😃ありがとう😃

No.6 15/06/01 13:39
匿名さん2

>> 4 チアシードやはりお腹すきますよねっ💨キヌア興味あります。まだ食べたことありません。チアシードで空腹感がなくなればよかったんですがね😔どん… 大さじ２〜３杯。それより入れてるなあ。
それでもお腹すく。栄養価だけかんがえます (^_^;)

<< 9 大さじ2.3杯以上入れてもお腹すきますか。けっこう入れてるみたいですが支障ないですか。

No.7 15/06/01 14:27
通行人7 ( ♀ )

私もチアシードでダイエットをした事がありますが、

やはり…普通にお腹が空いてしまうので
1袋使いきってから止めました。

むしろお茶やスープやココア等、
暖かい飲み物を飲んだり、
白滝を麺類に見立てて調理したり、
ゼロカロリーの寒天の方が満腹感も感じられると思います。

他に晩ご飯以外は2～3時間おきに、
50～200カロリーまでなら身体に良い物か好きな物を食べてOKみたいにした方が、

｢あと1時間経ったら食べられる♪｣
ストレスも空腹感も少なくダイエットが続けられ、

リバウンドもなくベスト体重をキープし続けております。

<< 10 ちょい食べですね。チアシードが膨らむのはわかったんだけどやっぱりお腹がすく😔500ＣＣに大さじ1杯入れてるのを昼御飯まで飲んで空腹を無くそうと思っているけど全部飲みきっても昼前にはお腹がすくっ💨

No.8 15/06/01 21:05
ダイエット中 ( ♀ )

>> 5 袋からざっと入れてるので計ってないです。大さじ１～２位は入れてると思います。お茶を飲みながら食べるとお腹で膨張してると思います。お茶は… 納豆も効果あるのかなぁ。チアシードももっといれてみようかな😃ありがとう😃

No.9 15/06/01 21:06
ダイエット中 ( ♀ )

>> 6 大さじ２〜３杯。それより入れてるなあ。それでもお腹すく。栄養価だけかんがえます (^_^;) 大さじ2.3杯以上入れてもお腹すきますか。けっこう入れてるみたいですが支障ないですか。

No.10 15/06/01 21:10
ダイエット中 ( ♀ )

>> 7 私もチアシードでダイエットをした事がありますが、やはり…普通にお腹が空いてしまうので 1袋使いきってから止めました。むしろ… ちょい食べですね。チアシードが膨らむのはわかったんだけどやっぱりお腹がすく😔500ＣＣに大さじ1杯入れてるのを昼御飯まで飲んで空腹を無くそうと思っているけど全部飲みきっても昼前にはお腹がすくっ💨