便秘に効く食べ物教えてください

青のりがいいですよ
料理にたくさん入れるか、オブラートにつつんで呑むのがいいですよ

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きんぴらごぼう、ごぼうサラダ
アロエの粉末・錠剤
オールブラン、ブランフレーク
↑
牛乳無理ならダメかな？

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りんご、寒天はどうかな。

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蒟蒻ゼリー

間違いない(o^∀^o)

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スムージーこれ便秘に凄く効きます。

バナナ
りんご皮ごと
小松菜
水少し

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子供用のキシリトールガムききますよ。
2歳じゃまだ噛めないかな？
あと、プルーンや干しぶどう、バナナ、皮ごと食べられるぶどう。カスタードクリームの入ったお菓子。

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マルツエキス

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市販の オレンジジュースではなく みかんを半分にきって しぼって 濾さないでのませてください✨だいたい３個くらい しぼってのませます。うちの娘も 小さい頃から便秘でかわいそうでしたが でないときは みかんの絞り汁で 百パーセントでました！

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主さんこんばんは

お腹のマッサージは
時計回しにくるくる
まわす感じで
さするといいですよぉ(´Д｀)

モミモミがきになりました

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私はお腹膨れて来たら押さえつけられて浣腸されてましたよ
でっかい注射器みたいなので薄めのグリセリン
怖かったな

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スイカ
さくらんぼ！
旬なもので
うちの子たちは
バッチリ👍

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炭酸飲料がよいと聞いたことあります

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蒸すか茹でた、さつま芋、カボチャ。味付けはオリゴ糖シロップやヨーグルトであえたり。お子さんの好きな味で。あと牛乳やビオフェルミン(小児科で出していただく整腸剤とかわりません)。



便秘がひどい場合は水分が足りていないのかもしれません。お風呂でお腹を暖めても、うんちが固くて痛がる場合は病院へつれていくことをおすすめします。



あと急に、うんちが出かかって固くて泣いている場合は肛門も優しくマッサージする、医療用手袋をはめワセリン(ドラッグストアにあります)を肛門入り口付近に塗ってあげ肛門が傷つかないようにしてあげる。



便秘なおるといいですね。

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油分は取れていますか？
油分も適度に必要です。
あと水分と食物繊維。

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とにかく けんちん汁
それしかない。

私は一週間に一度必ず作って、
それを２〜３日に分けて食べてます。
つまり週の半分ぐらいは食べてる笑
効き過ぎて若干下痢気味なぐらいです。
元々はかなりの便秘症です。

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皆さんたくさんのアドバイスありがとうございます！
嬉しい限りです！
早速今日、蒟蒻ゼリーをオヤツにして、ごぼうを購入し、汁物ときんぴらを作りたいと思います。
ミカンも買いたいけど高いかなぁ…

スムージーもいいと思うのですが、うちには機械がないので出来ません…

娘は先ほどまた泣きながら固いウンチを3個出産してました。
可哀想です。
今日なんなんなら明日病院に行って浣腸してもらおうかなぁ…と思っていますが、皆さんの意見を聞かせて下さい。

一応月曜日からウンチは出てるんですが、毎度泣きながらのかたいウンチの出産です。
硬くて少量とは言え、ウンチ出てるので様子見てもいいんでしょうか？
浣腸を先週一回してて、可哀想で…。
ウンチつまってるのもかわいそうなんですが。
悩んでます。

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>> 16 蒟蒻ゼリーは、マンナンライフじゃなくオリヒロだっけかな、６つ入り１パックのやつがあるからそれを好きな味のを買って１パック全部おやつに食べさせてあげたら必ずうんち出ると思います(o^∀^o)

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>> 17 ありがとうございます！
早速今からさがしてきます！
(๑′ᴗ‵๑)

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うちの五歳の娘も赤ちゃんのころからの便秘症。今は小児科で便を柔らかくする酸化マグネシウムを処方されてます。あと体質改善の漢方薬も。１ヶ月ぶんもらい、１ヶ月ごとにエコーや触診にて検診してもらってます。先生が『なるべくｲｷまずに毎日便が出せることが理想』と言ってました。酸化マグネシウムは確かに有効です。うちは飲み忘れがちなのですが、きちんと飲み続けてるとき毎日理想的なバナナうんちでした☆あと便を溜め込んでるとその便が石のように硬くなっていくそうです。なのでさらに出にくいという悪循環。
うちも色々食品に挑戦してみましたが毎日続けやすいお手頃価格な物がいいですよね(＞▽＜)

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