無意識にグロい妄想…眠れない

Question

無意識にグロテスクなものばかり想像してしまい眠れません

寝ようとするとたまにあるんですが
無意識に昔みた映画やアニメや画像や夢や小さな体験を思い出してグロい妄想をするんです

本当はそんなこと考えたくなくてさっさと眠りたいのに
眠ろうとするとまた頭がグロいシーンを思い浮かべ
ついには頭痛がしてきたり｡
痛くては怖くて恐ろしくて嫌です


例えば
スローで首が飛んだり
電車で人が引かれるシーンだったり
巨大なに体を縛られ時間がたつごとに無理やり体をねじ曲げられ恐怖に歪む表情だったり
自分自身の口を両手で上下に引き裂いたり
他にも色々…
すべて昔見た映画やアニメ･写真･出来事ばかり
そして無意識に妄想するのも夜中だけ

怖くて仕方ありません


怖くないように楽しいことを考えると
楽しい気持ちもすべてグロい方向にばかり考えてしまい
頭痛をおこすんです

自分自身がいやになります


どうしたら自分自身が作り出す恐怖から逃げ出して安らかに眠ることができるのでしょうか??

同じ経験のある方でも
宜しくお願いします

通行人2 · Answer

そ、そうなんですか！？

横レスごめんなさい。
でも、私も主さんと同じ事が良くあるので(*_*;
主さん、一緒にカルシウム摂取でグロテスク妄想とおさらばしましょう！

無意識にグロい妄想…眠れない😱😱

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