病気がなかったら平気なんだろうな

でもそれは病気だから思えることなんだろう

元々病気になってなかったら多分この環境、苦痛でたまらないんだろうなって思う。

病気だからこそこんな環境でも病気が治ったらそれで良いと思えるんだ

病気が治ったら絶対こう思うんだろう
病気になって良かった

病気にならなかったら相変わらず私小さいことに傷付いたり人の目を気にしながら生きていたんだろうなって。

No.6 13/01/02 13:20
匿名0 ( ♀ )

どうして私こんな病気になったんだろう
今頃分かった

私が悪いの私が悪いのって責めてたそれはまんざら自分を守るためにだけ発した言葉ではなかったんだよ

だってこの病気になったのは自分が原因だもの

私が病気になったワケ‥今頃分かった

誰もが病気になるわけじゃない特定の人がなるのだ

病気になった後は
自殺する人精神科に入院する人家の中で引きこもる人家族の中で王様になる人

そして乗り越える人

私は乗り越える人

No.7 13/01/02 13:21
匿名0 ( ♀ )

私は乗り越える人

私は乗り越える人

私は乗り越える人

私は乗り越える人

私は乗り越える人

私は乗り越える人

私は乗り越える人

No.8 13/01/02 13:26
匿名0 ( ♀ )

食べるのかな？食べないよね？

もう食べないよね？

正常になりたいの

私正常になりたいの

正常になりたいの
正常になりたいの

私正常になりたいの

私の願いは簡単
ただ正常になりたいの

食べることしなかったら８０パーセント正常になるの

食べることをしなくなったら私は８０パーセント正常になれるの

だからもう食べないで
正常になりたいの
もう金輪際自分に異常感じるのは嫌なの
異常を感じる自分を自分の中からなくしたいの

普通だって正常だって自信持ちたいの

自分の中に異常をほんの少しも感じたくないの

もう本当に嫌なの自分に異常を感じるのは

だからもう食べないで

No.9 13/01/02 18:26
匿名0 ( ♀ )

夕食食べて歯磨きをした

食べたくて食べたくて歯磨きしても食べることも今までよくあった

もう大丈夫かな？
歯磨きしたからもう食べなくても良いんだと安心してる自分が分かるから大丈夫だと思う。

No.10 13/01/02 18:29
匿名0 ( ♀ )

また自信出て来た
大丈夫

私は今大丈夫な線上に立っている
そして確実に前に進んでいる

No.11 13/01/02 20:55
匿名0 ( ♀ )

訓練一日目、成功！

No.12 13/01/03 12:35
匿名0 ( ♀ )

ものすごい神経使ってるのが分かる
使い過ぎだよ
こんなに使わなくても‥
それにくだらないことにもまだ使ってるし‥

自分で制御しなかったらまたツラい気持ちに陥るよ

本当に神経使ってる‥すごい量の神経使ってる‥

No.13 13/01/03 12:36
匿名0 ( ♀ )

怖くても止めないで続けることなんだって

私の病気を治すには怖いことを止めないで最後までやり続けることだって

No.14 13/01/03 12:39
匿名0 ( ♀ )

怖い気持ちを持ちながらも続けることに意義がある

段々怖くなくなって平常心でいられるようになるんだって

それまで続けることなんだって

退く時はそこが怖い場所じゃなくなった時
人が怖くなくなった時

No.15 13/01/03 16:57
匿名0 ( ♀ )

こんなに不安定なのにそれをどうにも出来ないの？私は
自分のことなのに‥

もうスナック菓子１袋開けたよ６００カロリー。もう止めておこうよ

私は正常を感じるようになることはないの？
ねぇ私答えてよ
私はもう正常を感じるようにはなれないの？

No.16 13/01/03 17:14
匿名0 ( ♀ )

怖くても続けることなら食べたくても食べないことってこと？

怖くても続けなければいけなくて食べたくても食べたらいけない？
何それ‥

我慢ばっかりじゃん
これが私の人生なの？
本当に何それ‥ 何なの？

No.17 13/01/03 17:17
匿名0 ( ♀ )

仕方ないよね病気を治すためなんだから

病気になったから不安定になってるわけだ

病気になったから食べることが止められなくなったわけだ

不安定を安定させるには怖くても続けること

食べることを止めるには食べたくても食べないこと

正常になりたいから仕方ないじゃん我慢するしか

No.18 13/01/03 18:11
匿名0 ( ♀ )

５３７カロリーと３４６カロリーのスナック菓子を食べたけどまっ良いか‥ 私からしたら食べてないと同じ量だもの

No.19 13/01/03 19:33
匿名0 ( ♀ )

腹の上で寝ている猫がいなくなった時私はどうなるんだろう
今でさえ心コントロール自然に出来ず自分の意志でコントロールしているところなのに

この猫がいなくなったら私はコントロール出来なくなるかも知れない

No.20 13/01/04 10:09
匿名0 ( ♀ )

休みなのにこんな感覚があるなんて

未来を不幸に描いている証拠ね

まだ分からない未来を今が不幸だからって理由で勝手に不幸だと決めつけるなんてパニック障害のしそうなこと

そしてパニック障害を作ったのは自分自身

パニック障害は自分の中のそういうところが増強したもの

No.21 13/01/04 18:10
匿名0 ( ♀ )

明日休みたい
ああまた明日が不幸になるって決めつけてる
まだ明日が来てないのに未来を見通す力が私にあるつもりなの？

No.22 13/01/05 05:44
匿名0 ( ♀ )

ああ調子が悪い

猫が病気かも知れない
もし病気だったら私は耐えられない

No.23 13/01/07 06:32
匿名0 ( ♀ )

ここ３日食べることを意識的にコントロール出来ている。自分にしては‥

パニック障害の症状はまた一層踊り出した
でも職場では大丈夫だからまっ良いか‥
以前は職場でも大変見事に華麗な踊りをみせていた
今は職場ではひかえてくれているようで？私が意識的に止めているんだけど。落ち着けー落ち着けーってね‥

仕事外でも落ち着かせれたら良いのだけど
パニック障害克服の本に載っていたリラクゼーション法を意識的に実践すると落ち着いてくるんだけど不安定な時って不安定に集中してリラクゼーションすることがまず頭に浮かんで来ないんだよね‥ まだ始めたばかりだから頑張って意識することを続けていくとそのうちに意識的しなくてもリラクゼーションリラクゼーションって自然と頭が働くようになるとは思うけど‥