刺激し合える仲間🌹来い❗

はーいっ✋
一緒に痩せたいので仲間に入れてください✨

現在体重→６６㎏
目標体重→５０㎏

身長１６０㎝で、元の体重は４５㎏でした。
「ダイエットで痩せる→気を抜いて戻る」を繰り返しているうちにこんなになっちゃった😢
今の自分が嫌なので真剣に頑張りたい‼

>> 1 私も😩

私この間までは65kgだったのに太った⤵

だから真剣に痩せる‼

一緒に頑張ろうぜ～

うんっ🎵
主さんとの年の差が切ないけどｗこれから一緒に頑張ろう⤴⤴⤴
どうぞ宜しくー✋☺

さて、今から夕食の支度など家族のお世話に戻ります💨
また後ほど…❤

私も仲間に入れてくださいっ✋
只今、162cmの64ｷﾛです😱
目標10月までに54ｷﾛ😣‼

私も仲間に入れてもらえませんか❓

162ｾﾝﾁ 55キロ

目標は8月28日までに50キロになることです😃

２年前に62キロから
50キロまで痩せましたが、気付けば５キロ増加してました😭
絶対痩せたいのです‼

皆さんどんなダイエットをするんですか？
私は置き換えダイエットをしようと思います💨

ひなたさーん、仲間が増えてますョ✨
てんさん、ﾓﾓﾀﾛｳさん、これから一緒に頑張りましょうネ⤴☺
皆さんは具体的な計画を立てていますか？
私は、まずは食生活を見直して大好きな半身浴とストレッチを再開しようと思います💡
スタートから張り切って飛ばしすぎると長続きしなさそうなので😃💦

>> 7 ひなたｻﾝ、NAOｻﾝ、てんｻﾝ こんばんは😃

よろしくお願いします☺

私は 夕飯玉ねぎダイエットとマッサージします✨

NAOｻﾝは 置き換えするんですね✨
シェイクですか❓

皆さんはどんなダイエットするのでしょう❓

こちらこそお願いします😌
私はアレもコレもと同時にできないので、食事制限が精一杯かなぁ😅
１年前はそれで10ｷﾛ痩せたんですが、見事に戻ってしまいました😱💦

置き換えはシェイクです✌

質問っ‼
玉ねぎダイエットってどんなのですか？

>> 10 NAOｻﾝは半身浴とストレッチで
てんｻﾝが置き換えダイエットでした💦
間違いましたすみません😭

私もストレッチしようと思ってます✨
カラダが柔らかい方が痩せやすいって聞いたことあります👮

玉ねぎダイエットはですね、私の勝手なダイエットです(笑)
玉ねぎは 脂肪燃焼効果があるので
単に夕飯を玉ねぎ料理にするだけなんです☺

朝起きて計ったら
64.4ｷﾛ
でした。
昨日は昼・夜と食事会があったので、今日から本腰いれて頑張ります✊

玉ねぎって脂肪燃焼効果があるんですね。知りませんでした💦他にもオススメあれば教えてください😌

>> 12 ひなたｻﾝ、てんｻﾝ、NAOｻﾝ おはようございます😃

私も今日の朝体重測ったら 55,6キロでした💦
なんと増えてました(泣)

今日は 暑いのでいっぱい汗をかいて 痩せます👮

皆さん今日もお疲れ様です🍵
私は仕事でﾊﾞﾀﾊﾞﾀした１日でした💧

◆今朝７時の体重→６５.３㎏

朝食→ｵﾙﾋﾞｽのﾌﾟﾁｼｪｲｸ１杯
昼食→ｵﾆｷﾞﾘ１個・ﾊﾞﾅﾅ１本
夕食→ﾐﾆﾄﾏﾄ１ﾊﾟｯｸ・たっぷりのｵﾆｵﾝｽﾗｲｽ✨

どれも大好物なんです❤
夕食は７時半頃に食べます🍴
玉ねぎって脂肪燃焼効果があるんですネ⤴
良い事聞いた～🎵
あと、お通じのﾘｽﾞﾑを規則正しくしなきゃ💡
便秘症なので😥
夜は半身浴しよーっと♨

>> 14 お疲れ様です😃

ひなたｻﾝとまだお会いしてないですが
このままレスしてても良いのですかね❓

玉ねぎは、脂肪燃焼効果の他に
血糖値を下げたり、利尿、発汗作用があったりするそうですよ💕

私も今日、オルビスのプチシェイク食べました‼
知り合いから１つ貰ったんですけど
めっっちゃくちゃ美味しいですね(笑)

１日目終了♪
朝コーヒー
昼ささみと玉ねぎのサラダ
夜キリンヤクルトのシェイク
64.4ｷﾛ

変化無し😓
朝起きて減ってることを祈ろう😣
オルビスのシェイク美味しいんですか？
キリンヤクルトは微妙です⤵
在庫が切れたら買ってみます‼

>> 16 おはようございます😃
朝：５６キロ

なぜか増えてます😭
うぅ😭😭😭😭


オルビスのシェイク美味しかったですよ✌
キリンヤクルトのシェイクってはじめまして聴きました😲

おはようございます😌

夜64.4ｷﾛ→朝63.8ｷﾛ
でした✨

キリンヤクルトのは"リエータ"というシェイクです。
美味しいのもあるんですが、ココアっぽい味付けのが苦手なんです😱

>> 18 わぁ🎵🎵

体重減ってますね🎵
羨ましいです😃
私も頑張んないと‼

ココアのダイエット食品ってあんまり美味しいのないですよね😭
昔のダイエットシェイクで、粉を溶かすやつは 不味すぎて挫折しました(笑)

ひなたさん、てんさん、ﾓﾓﾀﾛｳさんこんばんは✋😃
今日の体重は、朝・夜共に６５.４㎏でした💧
因みに、
朝食→ｵﾙﾋﾞｽのﾌﾟﾁｼｪｲｸ１杯
昼食→お好み焼き（外食）
夕食→ｶﾚｰ（ﾗｲｽ抜き）
でした。
ｵﾙﾋﾞｽのﾌﾟﾁｼｪｲｸは美味しいですョ❤ﾌﾙｰﾁｪに似た感じですョネ⤴
味は１１種類ありますが、私が１番好きなのはﾌﾚｯｼｭｽﾄﾛﾍﾞﾘｰです🍓

今日は１回もお通じがありませんでした😔←これを何とかしないと‼

>> 20 こんばんは😃

朝も夜も体重変わってないってすごいですね‼

オルビスのシェイクは想像以上だったので お金に余裕が出来たら買います(笑)👮

NAOｻﾝは、お便秘なんですね⤵
私が一番効果あったのは 舞茸です😃
便秘で病院にも行ってたんですが、なんと舞茸だけで便秘治りましたよ✨
でも 毎日舞茸食べたら飽きて 今はたまーにしか食べてません(笑)

>> 21 ﾓﾓﾀﾛｳさん、ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます✨
舞茸ですか💡
これまた大好物のｷﾉｺなので挑戦する意欲が出まくりです⤴
どんな調理法でも良いんですか？
ﾓﾓﾀﾛｳさんはどのようにして食べてましたか？
また「こうすると効果あるョ🎵」っていうお勧めの食べ方があったら是非教えてください❤

>> 22 おはようございますございます🎵

今日の体重は 55,8キロ。
今日も１日、頑張りましょ～✨✨

NAOｻﾝ!
舞茸は お味噌汁にしてました😃
毎日 舞茸のお味噌汁でした(笑)

舞茸からでる水分もとったほうが良いみたいで、もし焼くなら出た水分も飲む、みたいな😱

いや、美味しいんですけど、味噌汁が一番手軽でした🙈


他のきのこには無い、何とかかんとか(←忘れました(笑))ってゆう成分が腸に良いそうです🎵

１日１パックくらいです☺

63.8→63.6でした😌
昨晩はシェイクやめて普通に食べちゃった💦
今日は頑張ろう✊

お通じ大変みたいですね。私は逆に緩い方なんでそれはそれで大変です😅

ひなたさん、てんさん、ﾓﾓﾀﾛｳさんこんばんは✋😃

今日の体重も朝・夜共に６５.４㎏でした。

朝食→ﾐﾆﾄﾏﾄ１ﾊﾟｯｸ・舞茸炒め
昼食→ｵﾆｵﾝｽﾗｲｽ
夕食→ｶﾚｰ・ﾅﾝ１枚

微動だにしない体重(笑)
やっぱり不定期なお通じも大きく関係していると思って、昨日ﾓﾓﾀﾛｳさんに教えていただいた舞茸を早速取り入れました💨
毎日実践していきたいと思います⤴
てんさんは、逆に緩いんですネ💦
それはそれで悩みですョネ😥

みなさん おはようございます😃✨

今日の体重 55,2キロでした🙈
やった!ちょい減った😃

NAOｻﾝ、舞茸で治るといいですね😃

今日から、家で眠っているレッグマジックを覚醒させて、運動らしき事を始めようかなって思ってます✨

皆さん初めまして💡
現在ダイエット決行中ですが心細くなってきたので仲間にいれて下さい⤴
産後１年かけて10キロ痩せそれから変わらず
５月から始め51㎏→48㎏になりました。
第一目標はとりあえず45㎏を目指してます❗
よろしくお願いします😄

私も一人じゃつづかないからいっしょに頑張っていきましょう

私は159センチ68キロあります

彼からも痩せてcallが…

夏までにまず10キロ落とす❗

ウォーキングに復帰背筋半身浴❗
夜はプロテインダイエット❗
一緒に頑張りましょ～

>> 29 私も彼氏わぁ口でわぁいわないけど痩せろっておもわれてるとおもいます😔だから頑張って痩せたいです。いっしょに頑張りましょう✨

初めまして🙇
皆さんダイエット頑張ってぉられるようですね😊
突然ですが、私から耳寄りダイエット情報を😁
これは糖尿病の方が、血糖値の上昇を防ぐ為の食事方法なのですが。
1、まず、野菜（冷・温サラダや煮物、炒め物など）から ガッツリ食べる⚠
2、そのあと、おかずやご飯等を食べる。同時に、ある程度の水やお茶を摂取すること。
3、毎日のトイレに行く回数を増やすべし！
これだけです。
もちろん、運動は努力してください。

食べ過ぎの予防 と 便秘を解消するコトができ、普通に食事をして良いので
無理なく ある程度痩せられます。

体重の減少より、見た目が変化するかもしれませんね。

辛いダイエットをしている皆さん、是非試してみてくださぃ😉💓