- 注目ã®è©±é¡Œ
- インターãƒãƒƒãƒˆãŒãªã„æ˜å’Œæ™‚代ã®ä¼šç¤¾å“¡ã¯ã©ã†åƒã„ãŸã®ï¼Ÿ
- 食事ã®äºˆå®šæ—¥ã«ãªã£ã¦ã‚‚返信ãªã—
- 男性心ç†ã¨å¥³æ€§å¿ƒç†
ðŸ§ãƒŸãƒ‹ãƒžãƒžãƒ€ã‚¤ã‚¨ãƒƒãƒˆæ—¥è¨˜âœ
ã‚‚ã†ã™ãå¤ãŒã‚„ã£ã¦ãるー☀
秋ã«ã¯çµå©šå¼âœ¨ã®ã‚²ã‚¹ãƒˆã«å‘¼ã°ã‚Œã¦ã‚‹ã—ðŸŽ¶é ‘å¼µã£ã¦ç—©ã›ãªãゃ。
ã‚¿ã‚°
æ–°ã—ã„レスã®å—付ã¯çµ‚了ã—ã¾ã—ãŸ
🌱5月23日☔43.1㌔
今日ã¯æ¸›ã£ãŸã¨æ€ã£ãŸã®ã«æ¸›ã£ã¦ãªã‹ã£ãŸðŸ’”悲ã—ã„…。
æœã‹ã‚‰ãƒ©ãƒ¼ãƒ¡ãƒ³ã‚’食ã¹ã¦ã—ã¾ã£ãŸ
☀5月25日 43.4㌔
昨日ã¯ã¡ã‚‡ã£ã¨ãŠã‚Œãã†ãªæ°—æŒã¡ã«ãªã£ãŸã€‚
ã‘ã©ã€ãã“ã¾ã§ã®æš´é£Ÿã‚‚ãªã💓
サウナパンツã¯ã„ã¦ä»•äº‹ã—ãŸâœŒ
ã‘ã©ä½“é‡ã¯å¢—åŠ ã—ã¦ã—ã¾ã£ãŸðŸ’”
42ã‚ãƒã«ã¯ã„ã¤ãªã‚Œã‚‹ã®ã‚„ら。
5月30日☀42.2ã‚ãƒ
今日ã§å¼•ã£è¶Šã—ã»ã¼å®Œäº†ã€‚ãšã£ã¨ãƒã‚¤ãƒˆã¨å¼•ã£è¶Šã—ã°ã‹ã‚Šã—ã¦ã¦ã€ã•ã™ãŒã«ã—ã‚“ã©ã„💧
疲れãŸãƒ¼ðŸ˜±ðŸ˜±ðŸ˜±ðŸ˜±ðŸ˜±
6月23æ—¥â˜42.5ã‚ãƒ
最近ãªã‚“ã‹å¿™ã—éŽãŽã¦ç–²ã‚Œã¦ããŸã€‚
今日ã¯ãƒã‚¤ãƒˆãŒå¤œä¸12時éŽãŽãŸãŸã‚çœ ãã¦å¤§å¤‰ã§ã—ãŸðŸ˜«
çœ ã„ã—ãˆã‚‰ã„
6月24æ—¥ 42.6ã‚ãƒ
ã•ã£ããŸãã•ã‚“水飲んã ã‹ã‚‰ã¡ã‚‡ã£ã¨å¢—ãˆãŸã¨æ€ã„ãŸã„。
明日ã¯è»½ããªã£ã¦ãŸã‚‰ã„ã„ãªã€
最近忙ã—ãã¦ãƒ¬ã‚¹ã§ãã¦ãªã„😫💦
野èœã‚’ã¨ã‚‹ã‚ˆã†å¿ƒæŽ›ã‘ã¦ã„ã¾ã™ðŸŒ€
- << 47 1å¹´å‰ã¨åŒã˜ä½“é‡ã 。今日ã¯ã¨ã¦ã‚‚æš‘ã‹ã£ãŸã€‚自転車ã§è²·ã„物ã«ã„ãã¾ã—ãŸã€‚ 野èœã¨æžœç‰©ã‚’å–ã‚Šã„れ飲ã¿ç‰©ã¯ç´…茶ã‹ãŠèŒ¶ã«ã—ã¦ã„ã‚‹
6月25日☔41.9ã‚ãƒ
ãƒã‚¤ãƒˆäº”時間ã¡ã‚‡ã£ã¨ã—ã¦å‹•ãã¾ãり。疲れãŸã‘ã©æ¥½ã—ã‹ã£ãŸðŸ˜
ãŠãªã‹ã™ã„ãŸãƒ¼ðŸ’”
6月27日☀42.0ã‚ãƒ
今日ã¯æœã—ã£ã‹ã‚Šã”飯を食ã¹ã¾ã—ãŸã€‚
昼ã¯ãƒã‚¤ãƒˆã—ã¦ãŸã‹ã‚‰å¤•æ–¹ä½•å›žã‹ã«ã‚ã‘ã¦é£Ÿã¹ãŸã€‚
ã‚ã¨3ã‚ãƒã¯ç—©ã›ãªãゃ
↑日ã«ã¡é–“é•ãˆðŸ’¦
今日ãŒ6月27æ—¥â˜41.8ã‚ãƒ
昔テレビã§ç´¹ä»‹ã•ã‚ŒãŸè‡ªå®…矯æ£ã‚’昨日ã‹ã‚‰ã‚¹ã‚¿ãƒ¼ãƒˆã•ã›ãŸã€‚
二週間ã§ã‚¦ã‚¨ã‚¹ãƒˆ-5センãƒã£ã¦ã‚„ã¤ã€‚本当ã«ãªã‚‹ã®ã‹ãªðŸ˜
6月29日☀41.5ã‚ãƒ
今日ã¯å‡„ãå¿™ã—ãã¦ã€ã§ã‚‚ã ã‚“ã ん仕事ã«æ…£ã‚Œã¦æ¥½ã—ããªã£ã¦ããŸãƒ¼
6月30日☀41.1ã‚ãƒ
夕飯ã¡ã‚‡ã£ã¨é£Ÿã¹éŽãŽãŸã‹ãªã?
ã‚‚ã†ã™ãカーヴィーダï¾ï½½ã—よã‹ãªxF0Ÿƒ
7月1日☀41.3ã‚ãƒ
ã¡ã‚‡ã£ã¨å¢—ãˆãŸ
昨日ã¯å®¶äº‹ã€ãƒã‚¤ãƒˆã€ãƒ€ãƒ³ã‚¹ã—ã¾ã—ãŸâœŠ
ã¨ã«ã‹ã1日ã«ä½•ã‚‚ã—ãªã„事ãŒãªã„よã†ã«ã™ã‚‹ã®ã¨ã€æ°´åˆ†ã‚„野èœã‚’ã¨ã‚‹ã“ã¨ã€é–“食ã—ãªã„ã“ã¨ã‚’心ãŒã‘ã¦ã¿ã¾ã™âœŠ
7月7日☔42.2ã‚ãƒ
昨日ã¯ãã“ã¾ã§ã®ã‚«ãƒãƒªãƒ¼ã¯ã¨ã£ã¦ãªã„æ°—ã¯ã—ãŸã‘ã©ã€
カルシウムã®ç…®å¹²ã—食ã¹ã¾ãã£ãŸã—ã‹ã氷食ã¹ã¦ãŸã‹ã‚‰ã‹ãªðŸ˜«
昨日ã¯ã“ã‚“ã«ã‚ƒãã§ã§ããŸã€ãã†ã‚ã‚“ã‚„ã€å†·ã‚„ã—ä¸è¯ã€èˆžèŒ¸ãªã©è²·ã£ã¦ããŸã‹ã‚‰ã¾ãŸé ‘å¼µã£ã¦ã¿ã‚‹
今æœã¯â€¦
ðŸ·ãƒ‰ãƒ¼ãƒŠãƒ„
ðŸ·ãƒ¨ãƒ¼ã‚°ãƒ«ãƒˆ
ðŸ·ã‚³ã‚³ã‚¢
ðŸ·ãƒãƒŠãƒŠ
ã§ã—ãŸðŸ’”
昼や夜ã¯ã¡ã‚ƒã‚“ã¨é‡Žèœã¨ã£ã¦ã¾ã™
ãŠè…¹ãŒã‚ã£ã¡ã‚ƒè‹¦ã—ã„
7月11日☀41.3ã‚ãƒ
ãªã‹ãªã‹ç—©ã›ãªã„ãªãƒ¼
去年ã¯ç—©ã›ãŸã®ã«ðŸ’”
野èœã‚„カルシウムã€ã”飯もãŠè‚‰ã‚‚ã¨ã£ã¦ã‚‹ã€‚
é ‘å¼µã‚‰ãªãゃ
7月12æ—¥â˜â˜€41.2ã‚ãƒ
昨日ã€æŸç•ªçµ„ã§158センãƒã®20~40代女性ã®å¹³å‡ã‚¦ã‚¨ã‚¹ãƒˆsizeã¯66センãƒã¨ã‚„ã£ã¦ã„ãŸã€‚
ç§ã¯148センãƒã€ã‚¦ã‚¨ã‚¹ãƒˆã¯59センãƒã 。
ã§ã‚‚凄ãã¶ã‚ˆã¶ã‚ˆ
148センãƒã ã¨ã‚¦ã‚¨ã‚¹ãƒˆã©ã®ãらã„ã‹ãªã💔
7月13日☀40.7ã‚ãƒ
ã‚„ã£ã¨41ã‚ãƒãã‚Šã¾ã—ãŸãƒ¼ðŸ˜†ã‚„ã£ãŸãƒ¼ã€‚最近ã¡ã‚‡ã£ã¨èº«è»½ã«ðŸ‘
昨日ã¨ä»Šæ—¥ã€äºŒã®è…•ã‚¨ã‚¯ã‚µã‚µã‚¤ã‚ºã—ã¾ã—ãŸðŸ˜‰
7月14日☀40.7ã‚ãƒ
7月15日☀40.8ã‚ãƒ
ï¼’æ—¥ã¨ã‚‚食ã¹éŽãŽãŸðŸ’”
ã¡ã‚‡ã£ã¨ã‚„ã°ã™
ã ã‹ã‚‰é‹å‹•çµæ§‹ã—ãŸxF0Ÿƒ
明日ã¯ã‹ãªã‚Šå¢—ãˆã¦ãã†ã
7月25日☔⚡40.4ã‚ãƒ
今日ã¯æœã‹ã‚‰å¿™ã—ãã€ã‚„ã£ã¨ä»Šä¸€æ¯ã¤ã„ãŸã€‚
ç›®ã¾ãã‚‹ã—ã„1日ã 💦
7月26日☀40.4ã‚ãƒ
今日もãƒã‚¤ãƒˆã—ã¦ããŸãƒ¼ã€‚
ã•ã£ã㯠カーヴィーダï¾ï½½å…¨éƒ¨ã‚„ã£ãŸã‹ã‚‰æ±—ã ãã xF0ŸƒðŸ’¦ç–²ã‚ŒãŸã‚ˆã‰ã€
40ã‚ãƒãã‚ŠãŸã„ãªã
8月31日☀ã®ã¡â˜”39.3ã‚ãƒ
一ヶ月ãƒãƒƒãƒˆã¤ãªãŒãªã„よã†ã«ã—ã¦ãŸã‘ã©ã€ä½“é‡ã¯å¢—ãˆãªã„よã†ã«ã€ã“ã¾ã‚ã«ãƒã‚§ãƒƒã‚¯ã—ã¦ã¾ã—ãŸðŸ“„✒
風邪をã²ã„ãŸã®ã§è¾›ã„
9月1日☀39.0ã‚ãƒ
よã†ã‚„ã風邪ãŒæ²»ã£ã¦ãã¾ã—ãŸã€‚よã‹ã£ãŸã。
今日ã¯æ˜¼ã«é£Ÿã¹éŽãŽãŸã‚ˆã†ãªæ°—ãŒã™ã‚‹ã€‚
他人ã‹ã‚‰è¦‹ãŸã‚‰ãã†ã§ã‚‚ãªã„ã‹ã‚‚
夕飯ã¯æŽ§ãˆç›®ã€‚
カービィダï¾ï½½ã‚’ã¾ãŸã—ã¾ã—ãŸã€‚
9月2æ—¥â˜38.9ã‚ãƒ
çœ ã„1日ã 。今日もé‹å‹•ã—ãŸ
ã‚ã¨äºŒé€±é–“ã»ã©ã§å‹äººã®çµå©šå¼ã ã‹ã‚‰é ‘å¼µã£ã¦ç—©ã›ãªãゃ
9月3æ—¥ã¨9月4日☔39.1ã‚ãƒå¤‰å‹•ãªã—。
最近ã€ã¡ã‚‡ã£ã¨æ²¹ã“ã„ã®ã‚„甘ã„ã‚‚ã®é£Ÿã¹ã¦ã‚‹ã‹ã‚‰æ°—ã‚’ã¤ã‘ãªãゃ。
明日ã¯é£Ÿã¹ãªã„よã†ã«ðŸ’§
ã•ã£ã仕事ã‹ã‚‰å¸°å®…💨
4日連続ã§æ·±å¤œã¾ã§ãƒã‚¤ãƒˆ
レス制é™å¤‰ãˆã¾ã—ãŸã€‚
日記ãªã‚“ã§ã™ãŒã€ä¸€ç·’ã«ãƒ€ã‚¤ã‚¨ãƒƒãƒˆã—ã¦ãれる仲間募集ã§ã™
ã‚‚ã—ã‹ã—ãŸã‚‰æ¥æœˆã‹ã‚‰ãƒ‘ソコンã‹ã‚‰ã«ãªã‚‹ã‹ã‚‚ã—ã‚Œãªã„ã‘ã©ã‚‚。
旦那ã«ã¯ä»Šã‚’ã‚ープã—ã¦æ¬²ã—ã„ã£ã¦è¨€ã‚ã‚ŒãŸã®ã§å¢—ãˆãªã„よã†ã«åŠªåŠ›ã—ãŸã„ã¨æ€ã„ã¾ã™ã€‚
9月5日☔39.1ã‚ãƒ
ã¾ãŸå¤‰ã‚らãšðŸ˜žðŸ’§
今マックã«ã„ã¾ã™ã€‚ãƒãƒ†ãƒˆå…¨ã‚µã‚¤ã‚º150円ãªã‚“ã よãã‡ðŸ˜ž
9月8æ—¥â˜ã®ã¡â˜€39.2ã‚ãƒ
ã“ã®æ—¥ãƒã‚¤ãƒˆãŒæ˜¼éŽãŽã¾ã§ã€‚夕方ã¾ã§ã¯ã‚ã¾ã‚Šé£Ÿã¹ãšã«ã„られãŸ
夜ã«é£Ÿã¹éŽãŽãŸã€
9月12日☀39.1㌔
å…¨ãã³ãã¨ã‚‚ã—ãªã„。
今日ãƒãƒ§ã‚³ã‘ã£ã“ã†é£Ÿã¹ãŸã—ã€ä»Šã‚·ãƒ•ã‚©ãƒ³ã‚±ãƒ¼ã‚作ã£ã¦ã—ã¾ã£ãŸã€‚
ãƒãƒ§ã‚³ã¯ä¸€å£ãƒãƒ§ã‚³ã‚’五ã¤ãらã„😫
9月14日☀39.1㌔
昨日テレビã§ãƒã‚¹ãƒˆã‚¢ãƒƒãƒ—ã¨ãƒ’ップアップやã£ã¦ãŸã€‚カービーダンスやã£ãŸå¾Œã ã£ãŸã‘ã©ã€ç§ã‚‚ã¾ãã¦ã‚„ã£ã¦ã¿ãŸã‚ˆã€‚
ã‚„ã£ã±ã‚ŠãŠå°»ã¯åž‚ã‚ŒãŸããªã„。
今æœä¹…ã—ã¶ã‚Šã«ä½“ã®ã‚µã‚¤ã‚ºã‚’ã¯ã‹ã£ãŸã€‚
📄メモ✒
B74㌢(ï½±ï¾ï¾€ï¾žï½°65.5)
W56㌢
H77.5㌢
太股43.5㌢
二ã®è…•22㌢
ãµãらã¯ãŽ29㌢
足首17㌢
ã†ãƒ¼ã‚“
ウエストをもã†å°‘ã—ç´°ãã—ãŸã„。
ãƒã‚¹ãƒˆã“ã‚ŒAカップ並ã¿ã‹
9月15日☀38.7㌔
çœ ã„😫💦最近何時ã«å¯ã¦ã‚‚æœã¯ã‚„ãèµ·ãã¡ã‚ƒã†ðŸ’”çœ ã„よー
今月もã†åŠåˆ†ãã¡ã‚ƒã£ãŸðŸ˜¢å¤ã¯çŸã„ãã€ã‚„ã£ã±ã‚Š
9月16日→39.7㌔
9月17日→39.8㌔
9月18日→40.0㌔
ã‚ー😱やã°ã—ã 。
15æ—¥ã¯ãƒ©ãƒ³ãƒé£Ÿã¹ã¦ããŸã‹ã‚‰ã‹ãªã‚Šå¢—ãˆãŸ
16æ—¥ã¯é‡Žèœæ²¢å±±é£Ÿã¹éŽãŽãŸ
昨日ã¯çµå©šå¼ã§æ²¢å±±æ–™ç†ãŸã¹ãŸðŸ˜±
ã“ã‚Œã§å¢—åŠ ã—ãŸã‚ã‘ã§ã™ã€‚ã„ã¤ã‚‚ã¯é£Ÿã¹éŽãŽãŸã‚‰æ€–ãã¦ä½“é‡ã¯ã‹ã‚‹ã®ã‚„ã‚ã¦ãŸã‘ã©ä»Šå›žã¯é•ã†ã€‚
é ‘å¼µã£ã¦äº‹å®Ÿã‚’å—ã‘入れる事ãŒã§ããŸã€‚
昨日食ã¹ã¦ã‹ã‚‰18時間食ã¹ãªã„よã†ã«ã™ã‚‹ãƒ—ãƒæ–食ã—ã¦ã¾ã™
ãŠæ˜¼ã«ãªã£ãŸã‚‰é£Ÿã¹ã‚ˆã†ã€‚
昨日ã¯çµå©šå¼ã‹ã‚‰å¸°å®…ã—ã¦ã‹ã‚‰ã‚«ãƒ¼ãƒ“ーã§ããŸã‹ã‚‰è‰¯ã‹ã£ãŸã。
三日間çµæ§‹ãŸã¹ãŸã‘ã©ã€é‡çš„ã«ã¯å¤šã„ã‘ã©ã€æ²¹ã£ã“ã„ã®ã¯ ã»ã¨ã‚“ã©é£Ÿã¹ã¦ãªã„。
1日目ランãƒã¯ã‚ノコスパゲッティã€ã‚µãƒ©ãƒ€ã€ã‚¹ãƒ¼ãƒ—ã€æŠ¹èŒ¶ã‚¼ãƒªãƒ¼
2日目 6種類ãらã„ã®é‡Žèœã‚’æœæ˜¼ ãŒã£ã¤ã‚Šé£Ÿã¹ãŸ
3日目(昨日)çµå©šå¼ã‚ã‚‹ã‹ã‚‰ã¨æœã¯ãƒãƒŠãƒŠã¨ãƒ¬ãƒ¢ãƒ³ãƒ†ã‚£ã®ã¿
夕方ã«æ–™ç†ã‚’食ã¹ãŸã€‚ヘルシーãªç‰©ã°ã‹ã‚ŠðŸ’•
沢山食ã¹ãŸã®ã§ã¾ãŸé ‘å¼µã£ã¦ã„ãよー
9月19日✨39.4㌔
ã‚ー6時間15分åƒã„ã¦çœ ーã„。
18時間ã®ãƒ—ãƒæ–食をã—ã¦ã€ãŠæ˜¼ã¯ãƒ˜ãƒ«ã‚·ãƒ¼ã«ðŸ’“
9月20日☔39.7ã‚ãƒ
æœã‹ã‚‰é£Ÿã¹éŽãŽãŸã‚。
ã™ã”ã„食欲。
ã§ã‚‚ãªã«é£Ÿã¹ãŸã‹å¿˜ã‚Œã¦ã—ã¾ã£ãŸã€‚
作ã£ãŸã‚³ãƒ¼ãƒ’ーゼリー
コーンスープ
ãŠã«ãŽã‚Š
コãƒãƒ³ï¼’ã¤
é’æ±ãƒãƒŠãƒŠãƒŸãƒ«ã‚¯
ナイススティック少々
食パン1枚弱
サラダ
スープ
ビスコ コアラマーãƒ
オレンジティー
夜ã¯é£Ÿã¹ãŸã‚‰ã¾ãšã„ãªãƒ¼ðŸ’”食欲ãŒã😞
9月21日☔➰🌀39.5㌔
✨æœâœ¨
â‘ é’æ±(é’æ±+ãƒãƒŠãƒŠ+牛乳+ノï¾ï½¶ï¾›ï¾˜ï½°ï½¼ï¾›ï½¯ï¾Œï¾Ÿ+æ°·)
②食パン一枚(シュガーãƒã‚¿ãƒ¼)
③ビスコ三枚
åä¾›ã«ï¾‹ï¾žï½½ï½ºã‚ã’ã¦ãŸã‘ã©ã€æ‹’å¦ã•ã‚ŒãŸã€‚
ãŠè…¹ãŒã„ã£ã±ã„。
ヒップアップを普段ã‹ã‚‰å®šæœŸçš„ã«ã‚„るよã†ã«ãªã£ãŸã€‚
カービーダンスã¯ç–²åŠ´ãŒãŸã¾ã£ã¦ãªã„æ—¥ã«ã‚„ã£ã¦ã‚‹ã‘ã©ä¸‹è…¹éƒ¨è¾ºã‚ŠãŒã™ã£ãã‚Šã—ã¦ããŸã€‚
å‰ã«ï½·ï¾‚キツã ã£ãŸã‚¸ãƒ¼ãƒ‘ンãŒä»Šã§ã¯ã‚¬ãƒã‚¬ãƒã€‚
9月22日☀&9月23日☀40㌔ジャスト
ï¼’æ—¥ã¨ã‚‚ã€ãã‚“ãªã«é£Ÿã¹ã¦ãªã„ã®ã«å¢—ãˆãŸã€‚
野èœã‚’ã¨ã£ãŸã‚Šã‚¿ãƒ³ãƒ‘ク質やã€é‹å‹•ã—ã¦ã‚‹ã®ã«ãƒãƒãƒãƒ¼ðŸ’”
明日ã¯ã€ã‚‚ã£ã¨å¢—ãˆã¦ãã†ãªæ°—ãŒã™ã‚‹ã‚ˆã€‚ã‚‚ã†ã“ã‚Œã‹ã‚‰ã®æ™‚期ã¯æ¸›ã‚‰ãªã„æ°—ãŒã™ã‚‹ã€‚毎年増ãˆã‚‹ã‹ã‚‰ãー💔💔💔💔💔ã¯ãã
9月26æ—¥â˜40.1㌔
今日も体é‡ã¯å¢—ãˆãŸã¾ã¾ã€‚最近涼ã—ã„ã‹ã‚‰é£Ÿæ¬²ã‚¢ãƒƒãƒ—ã—ã¦ã‚‹ðŸ˜²ã‚„ã°ã—ー
æ°—ã‚’ã¤ã‘ã¦å¼•ã続ã39ã‚’ã‚ã–ã™
9月27日☀39.7㌔✨✨✨✨9月28日☀39.5㌔✨✨✨✨
çœ ã„💔最近甘ã„ã®ç¶šã„ãŸã‹ã‚‰æ˜¨æ—¥ã¯æ°—ã‚’ã¤ã‘ã¦ã€é¢¨é‚ªãŒã ã„ã¶æ²»ã£ã¦ããŸã®ã§ã€ã‚«ãƒ¼ãƒ“ーã—ã¾ã—ãŸâ€¼
ã¾ã 風邪ã®ç—‡çŠ¶ã‚り💔
9月29日☀39.7㌔
明日ã§ï¼™æœˆçµ‚ã‚ã‚Šã 。ã¾ãŸãƒãƒƒãƒˆãŠä¼‘ã¿ã™ã‚‹ã‘ã©ãƒ€ã‚¤ã‚¨ãƒƒãƒˆã¯é ‘å¼µã£ã¦ã„ãã¾ã™
9月30日☔39.3㌔
昨日ã¯ãƒ€ãƒ©ãƒ€ãƒ©ã—ã¦ãŸ
ランãƒã„ã£ãŸã‘ã©ã€ã‚µãƒ©ãƒ€ã¨ã‚²ã‚½å”æšã’ã¨ãƒãƒ¼ã‚ºãƒ•ã‚©ãƒ³ãƒ‡ãƒ¥ãƒãƒ³ãƒãƒ¼ã‚°ã¨ã”飯ã¡ã‚‡ã£ã¨ãŸã¹ãŸ
明日ã‹ã‚‰ä¸€ãƒ¶æœˆæ¥ãªããªã‚‹ã‹ã‚‰ã¾ãŸãŒã‚“ã°ã‚‰ãªãゃ
æ–°ã—ã„レスã®å—付ã¯çµ‚了ã—ã¾ã—ãŸ
ダイエット日記・仲間募集掲示æ¿ã®ã‚¹ãƒ¬ä¸€è¦§
ã„ã¾ã™ãダイエット日記をã¤ã‘よã†â— 体é‡ã®å¤‰åŒ–ã€ãƒ€ã‚¤ã‚¨ãƒƒãƒˆæ–¹æ³•ä½“験ã€æˆåŠŸè«‡ã€å¤±æ•—談を公開ã™ã‚‹ãƒ€ã‚¤ã‚¨ãƒƒãƒˆæ—¥è¨˜ã€‚一緒ã«ãƒ€ã‚¤ã‚¨ãƒƒãƒˆã‚’ã™ã‚‹ä»²é–“募集もã“ã¡ã‚‰ã§â—
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用ã®ã‚¹ãƒ¬ã‚’見る
-
-
目指ã›ï¼–5ãŽ1レス 139HIT æ°—ã«ãªã‚‹ãƒ‘ンダã•ã‚“ (30代 ♀)
-
ダイエット日記7レス 190HIT メタボ予備è»ã•ã‚“ (10代 ♀)
-
160,73ã§ã™ï¼ä¸€ç·’ã«é ‘å¼µã£ã¦ãã ã•ã‚‹æ–¹å¤§å‹Ÿé›†ã§ã™ðŸ¥º3レス 187HIT ダイエットä¸ã•ã‚“ (10代 ♀)
-
é‹å‹•æ—¥è¨˜ðŸš¶0レス 74HIT æ°—ã«ãªã‚‹ãƒ‘ンダã•ã‚“ (40代 ♂)
-
毛å”性苔癬ã«ã¤ã„ã¦2レス 160HIT 通りã™ãŒã‚Šã•ã‚“ (20代 ♀)
-
目指ã›ï¼–5ãŽ
69,ï¼ãŽ デコãŒã‹ã‚†ã„(æ°—ã«ãªã‚‹ãƒ‘ンダã•ã‚“0)
1レス 139HIT æ°—ã«ãªã‚‹ãƒ‘ンダã•ã‚“ (30代 ♀) -
66.1ã‚ãƒã‹ã‚‰ã®ãƒ€ã‚¤ã‚¨ãƒƒãƒˆ
78.7 記録(ç—©ã›ãŸã„ã•ã‚“280)
419レス 18321HIT りん㔠(20代 ♀) -
ã‚ã™ã‘ã‚“ã§å·¨ãƒ‡ãƒ–糖尿病ダイエット
90.4 今日ã‹ã‚‰ã¾ãŸã‚¬ãƒ³ãƒãƒãƒ¼ (ダイエッターã•ã‚“0)
141レス 4484HIT ダイエッターã•ã‚“ (50代 ♀) -
ダイエット日記
3/12 ç‹ãƒˆãƒ¬ã—ã¾ã—ãŸãƒ¼ ãŠè…¹ãŒæ‚²é³´ã‚’上ã’ã¦ã„ã‚‹ã€ã€ç—›ã„;;…(メタボ予備è»ã•ã‚“7)
7レス 190HIT メタボ予備è»ã•ã‚“ (10代 ♀) -
160,73ã§ã™ï¼ä¸€ç·’ã«é ‘å¼µã£ã¦ãã ã•ã‚‹æ–¹å¤§å‹Ÿé›†ã§ã™ðŸ¥º
夕飯を野èœãŸã£ã·ã‚Šã®ã‚¹ãƒ¼ãƒ—ã«ã™ã‚‹ã®ãŠã™ã™ã‚ã§ã™ï¼ï¼(美容ã«èˆˆå‘³ã‚ã‚‹ã•ã‚“3)
3レス 187HIT ダイエットä¸ã•ã‚“ (10代 ♀)
-
66.1ã‚ãƒã‹ã‚‰ã®ãƒ€ã‚¤ã‚¨ãƒƒãƒˆ419レス 18321HIT ã‚Šã‚“ã” (20代 ♀)
-
目指ã›ï¼–5ãŽ1レス 139HIT æ°—ã«ãªã‚‹ãƒ‘ンダã•ã‚“ (30代 ♀)
-
ã‚ã™ã‘ã‚“ã§å·¨ãƒ‡ãƒ–糖尿病ダイエット141レス 4484HIT ダイエッターã•ã‚“ (50代 ♀)
-
閲覧専用
ダイエットをæˆåŠŸã•ã›ã‚‹ã‚¹ãƒ¬500レス 12011HIT ダイエットã®ç¥žã•ã¾ (♀)
-
ダイエット日記7レス 190HIT メタボ予備è»ã•ã‚“ (10代 ♀)
-
目指ã›ï¼–5ãŽ1レス 139HIT æ°—ã«ãªã‚‹ãƒ‘ンダã•ã‚“ (30代 ♀)
-
é‹å‹•æ—¥è¨˜ðŸš¶0レス 74HIT æ°—ã«ãªã‚‹ãƒ‘ンダã•ã‚“ (40代 ♂)
-
毛å”性苔癬ã«ã¤ã„ã¦2レス 160HIT 通りã™ãŒã‚Šã•ã‚“ (20代 ♀)
-
160,73ã§ã™ï¼ä¸€ç·’ã«é ‘å¼µã£ã¦ãã ã•ã‚‹æ–¹å¤§å‹Ÿé›†ã§ã™ðŸ¥º3レス 187HIT ダイエットä¸ã•ã‚“ (10代 ♀)
-
ダイエット日記7レス 190HIT メタボ予備è»ã•ã‚“ (10代 ♀)
-
-
-
閲覧専用
æ–é…’ã®ã¡æš´é£Ÿã‹ã‚‰ã®â€¦27レス 683HIT å¿ (40代 ♂)
-
閲覧専用
å¥åº·ã‚’見直ã™è¨˜éŒ²1レス 157HIT æ°—ã«ãªã‚‹ãƒ‘ンダã•ã‚“ (30代 ♂)
-
閲覧専用
50代主婦ダイエット日記1レス 320HIT ダイエッターã•ã‚“ (50代 ♀) 年性必
-
閲覧専用
163.90ã®ãƒ€ã‚¤ã‚¨ãƒƒãƒˆï¼ä»²é–“募集500レス 13701HIT ダイエットä¸ã•ã‚“ (30代 ♀)
-
閲覧専用
ä¸2女åã§ã™ï¼èª°ã‹ä¸€ç·’ã«ãƒ€ã‚¤ã‚¨ãƒƒãƒˆã—ã¾ã›ã‚“ã‹ï¼Ÿ1レス 662HIT ã™ãšã‹ (10代 ♀)
-
閲覧専用
æ–é…’ã®ã¡æš´é£Ÿã‹ã‚‰ã®â€¦
é 野ãªãŽã“ã•ã‚“💦 ã”飯食ã¹ã‚‰ã‚Œãªããªã‚‹ã¾ã§é…’å‘‘ã‚“ã˜ã‚ƒ ダメã ã£â€¦(å¿)
27レス 683HIT å¿ (40代 ♂) -
閲覧専用
å¥åº·ã‚’見直ã™è¨˜éŒ²
12月8æ—¥(金) 30分ã®ã‚¸ãƒ§ã‚®ãƒ³ã‚°ã¨30分ã®æ•£æ©ã§è¨ˆ1æ™‚é–“æœ‰é…¸ç´ é‹â€¦(æ°—ã«ãªã‚‹ãƒ‘ンダã•ã‚“0)
1レス 157HIT æ°—ã«ãªã‚‹ãƒ‘ンダã•ã‚“ (30代 ♂) -
閲覧専用
50代主婦ダイエット日記
去年9月ã®å¥åº·è¨ºæ–ã§æ¸›é‡ã™ã‚‹ã‚ˆã†è¨€ã‚ã‚ŒãŸã®ã«ã€ä¹…ã—ã¶ã‚Šã«ä½“é‡æ¸¬ã£ãŸã‚‰ã€â€¦(ダイエッターã•ã‚“0)
1レス 320HIT ダイエッターã•ã‚“ (50代 ♀) 年性必 -
閲覧専用
163.90ã®ãƒ€ã‚¤ã‚¨ãƒƒãƒˆï¼ä»²é–“募集
ã“ã‚“ã°ã‚“ã¯ï¼ 本当ã«ãŠäº’ã„å¥åº·ã«æ°—ã‚’ã¤ã‘ã¦ã„ãã¾ã—ょã†ã~ å„ªå…ˆé †â€¦(共感ã—ãŸã„ã•ã‚“8)
500レス 13701HIT ダイエットä¸ã•ã‚“ (30代 ♀) -
閲覧専用
ダイエットã—ãŸã„仲間集ã¾ã‚Œï¼
ã‚ãŸã—も仲間ã«å…¥ã‚Œã¦ãã ã•ã„ー å¹´é½¢45æ³ èº«é•·154 MAX…(Ask.k)
12レス 1242HIT モンã¡ã‚ƒã‚“ (30代 ♀) åå¿…
-
66.1ã‚ãƒã‹ã‚‰ã®ãƒ€ã‚¤ã‚¨ãƒƒãƒˆ419レス 18321HIT ã‚Šã‚“ã” (20代 ♀)
-
目指ã›ï¼–5ãŽ1レス 139HIT æ°—ã«ãªã‚‹ãƒ‘ンダã•ã‚“ (30代 ♀)
-
ã‚ã™ã‘ã‚“ã§å·¨ãƒ‡ãƒ–糖尿病ダイエット141レス 4484HIT ダイエッターã•ã‚“ (50代 ♀)
-
閲覧専用
ダイエットをæˆåŠŸã•ã›ã‚‹ã‚¹ãƒ¬500レス 12011HIT ダイエットã®ç¥žã•ã¾ (♀)
-
ダイエット日記7レス 190HIT メタボ予備è»ã•ã‚“ (10代 ♀)
-
閲覧専用
サブ掲示æ¿
注目ã®è©±é¡Œ
-
評価ã—ã¦ãã ã•ã„ ã“ã‚“ãªåƒ•ã¯äººç”Ÿè² ã‘組ã§ã—ょã†ã‹ï¼Ÿ
男性  社会人 年åŽã€€550 å¹´é½¢33 身長176 体é‡67 彼女ã„ãŸã“ã¨ãªã„ ç—…æ°—ç‰ã¯ãªâ€¦
37レス 1256HIT ãŠã—ゃã¹ã‚Šå¥½ãã•ã‚“ (30代 男性 ) -
インターãƒãƒƒãƒˆãŒãªã„æ˜å’Œæ™‚代ã®ä¼šç¤¾å“¡ã¯ã©ã†åƒã„ãŸã®ï¼Ÿ
令和時代ã®ç¾åœ¨ã®ã¨ã“ã‚ã§ã¯ã€ãƒ‘ソコン・スマホを使ã£ã¦ã‚¹ãƒ ーズã«åƒã‘ã‚‹ã‘ã©ã€ã‚¤ãƒ³ã‚¿ãƒ¼ãƒãƒƒãƒˆã®ãªã„æ˜å’Œæ™‚…
36レス 1182HIT 知りãŸãŒã‚Šã•ã‚“ -
男性心ç†ã¨å¥³æ€§å¿ƒç†
マッãƒãƒ³ã‚°ã‚¢ãƒ—リã§å‡ºä¼šã£ãŸç”·æ€§ã¨4回目ã®ãƒ‡ãƒ¼ãƒˆã«è¡Œã£ã¦ãã¾ã—ãŸã€‚ 告白や進展ã¯ãªã男性ã¯å¥¥æ‰‹ãªã®ã‹â€¦
12レス 357HIT æ‹æ„›å¥½ãã•ã‚“ (30代 女性 ) -
旦那ãŒã„ã¡ã„ã¡äººã®ã‚„ã‚‹ã“ã¨ã«ã‘ã¡ã¤ã‘ã¦ãる。
ã“ã®å‰æ´—濯機ãŒå£Šã‚Œã¦ã€ç¸¦åž‹ã®ä¹¾ç‡¥æ©Ÿä»˜ã洗濯機を買ã£ãŸã€‚ 旦那もç´å¾—ã—ã¦è²·ã£ãŸã®ã«ã€ä»Šæ—¥ä¹¾ç‡¥æ©Ÿå›žã—ã¦â€¦
18レス 358HIT èžã„ã¦ã»ã—ã„ï¼ã•ã‚“ (30代 女性 ) -
食事ã®äºˆå®šæ—¥ã«ãªã£ã¦ã‚‚返信ãªã—
æ°—ã«ãªã‚‹ç”·æ€§ãŒã„ãŸã®ã§ã™ãŒâ€¦ 相手ã¯30代ãƒãƒ„イム彼ã‹ã‚‰ã®èª˜ã„ã§ä¸€åº¦é£Ÿäº‹ã«è¡Œãã¾ã—ãŸã€‚ãã®â€¦
10レス 252HIT æ‹æ„›å¥½ãã•ã‚“ (30代 女性 ) - ã‚‚ã£ã¨è¦‹ã‚‹