🐧ミニママダイエット日記✏

☁5月22日☔43.1㌔

目標まであと-4.1㌔

去年の最低体重38.6㌔

🌱5月23日☔43.1㌔

今日は減ったと思ったのに減ってなかった💔悲しい…。

朝からラーメンを食べてしまった

☀5月25日 43.4㌔

昨日はちょっとおれそうな気持ちになった。
けど、そこまでの暴食もなく💓

サウナパンツはいて仕事した✌

けど体重は増加してしまった💔

42キロにはいつなれるのやら。

5月30日☀42.2キロ

今日で引っ越しほぼ完了。ずっとバイトと引っ越しばかりしてて、さすがにしんどい💧

疲れたー😱😱😱😱😱

6月23日☁42.5キロ

最近なんか忙し過ぎて疲れてきた。

今日はバイトが夜中12時過ぎたため眠くて大変でした😫
眠いしえらい

6月24日 42.6キロ

さっきたくさん水飲んだからちょっと増えたと思いたい。

明日は軽くなってたらいいな、

最近忙しくてレスできてない😫💦

野菜をとるよう心掛けています🌀

• << 47 1年前と同じ体重だ。今日はとても暑かった。自転車で買い物にいきました。 野菜と果物を取りいれ飲み物は紅茶かお茶にしている

6月25日☔41.9キロ

バイト五時間ちょっとして動きまくり。疲れたけど楽しかった😍

おなかすいたー💔

6月27日☀42.0キロ

今日は朝しっかりご飯を食べました。

昼はバイトしてたから夕方何回かにわけて食べた。

あと3キロは痩せなきゃ

↑日にち間違え💦
今日が6月27日☁41.8キロ
昔テレビで紹介された自宅矯正を昨日からスタートさせた。
二週間でウエスト-5センチってやつ。本当になるのかな😍

6月28日☀41.2キロ

今日は凄く暑くて35度を記録した。暑すぎる😫💦

6月29日☀41.5キロ

今日は凄く忙しくて、でもだんだん仕事に慣れて楽しくなってきたー

6月30日☀41.1キロ

夕飯ちょっと食べ過ぎたかなぁ?

もうすぐｶｰｳﾞｨーﾀﾞﾝｽしよかなxF0���

7月1日☀41.3キロ

ちょっと増えた

昨日は家事、バイト、ダンスしました✊

とにかく１日に何もしない事がないようにするのと、水分や野菜をとること、間食しないことを心がけてみます✊

7月2日3日☀41.4キロ

眠い

今日は、食べ過ぎ

7月7日☔42.2キロ

昨日はそこまでのカロリーはとってない気はしたけど、
カルシウムの煮干し食べまくったしかき氷食べてたからかな😫

昨日はこんにゃくでできた、そうめんや、冷やし中華、舞茸など買ってきたからまた頑張ってみる

今朝は…
🐷ドーナツ
🐷ヨーグルト
🐷ココア
🐷バナナ

でした💔
昼や夜はちゃんと野菜とってます

お腹がめっちゃ苦しい

7月11日☀41.3キロ

なかなか痩せないなー
去年は痩せたのに💔

野菜やカルシウム、ご飯もお肉もとってる。

頑張らなきゃ

7月12日☁☀41.2キロ


昨日、某番組で158センチの20～40代女性の平均ウエストsizeは66センチとやっていた。

私は148センチ、ウエストは59センチだ。
でも凄くぶよぶよ

148センチだとウエストどのくらいかなぁ💔

7月13日☀40.7キロ

やっと41キロきりましたー😆やったー。最近ちょっと身軽に👍


昨日と今日、二の腕エクササイズしました😉

7月14日☀40.7キロ
7月15日☀40.8キロ

２日とも食べ過ぎた💔
ちょっとやばす


だから運動結構したxF0���
明日はかなり増えてそうだ

7月25日☔⚡40.4キロ

今日は朝から忙しく、やっと今一息ついた。

目まぐるしい１日だ💦

7月26日☀40.4キロ

今日もバイトしてきたー。
さっきは ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ全部やったから汗だくだxF0���💦疲れたよぉ、

40キロきりたいなぁ

7月27日☔40.2キロ

昨日はバイトでかなり動いたし、家でも運動頑張ったよ

8月31日☀のち☔39.3キロ
一ヶ月ネットつながないようにしてたけど、体重は増えないように、こまめにチェックしてました📄✒

風邪をひいたので辛い

9月1日☀39.0キロ

ようやく風邪が治ってきました。よかったぁ。

今日は昼に食べ過ぎたような気がする。
他人から見たらそうでもないかも

夕飯は控え目。

ｶｰﾋﾞｨﾀﾞﾝｽをまたしました。

9月2日☁38.9キロ

眠い１日だ。今日も運動した

あと二週間ほどで友人の結婚式だから頑張って痩せなきゃ

9月3日と9月4日☔39.1キロ変動なし。

最近、ちょっと油こいのや甘いもの食べてるから気をつけなきゃ。
明日は食べないように💧

さっき仕事から帰宅💨

４日連続で深夜までバイト

レス制限変えました。
日記なんですが、一緒にダイエットしてくれる仲間募集です

もしかしたら来月からパソコンからになるかもしれないけども。

旦那には今をキープして欲しいって言われたので増えないように努力したいと思います。

9月5日☔39.1キロ
また変わらず😞💧

今マックにいます。ポテト全サイズ150円なんだよねぇ😞

9月6日☀38.9キロ

寝不足だぁー。 今日も寝不足になるのかな。

9月8日☁のち☀39.2キロ
この日バイトが昼過ぎまで。夕方まではあまり食べずにいられた
夜に食べ過ぎた、

9月10日☀39キロです

今日は窓拭きと床そうじを朝からダブルでやってみた

9月11日☁39キロ

停滞中です。欲をいえばあと2.5キロ減量したいな。

9月12日☀39.1㌔

全くびくともしない。

今日チョコけっこう食べたし、今シフォンケーキ作ってしまった。

チョコは一口チョコを五つくらい😫

9月14日☀39.1㌔

昨日テレビでバストアップとヒップアップやってた。カービーダンスやった後だったけど、私もまねてやってみたよ。
やっぱりお尻は垂れたくない。

今朝久しぶりに体のサイズをはかった。

📄メモ✒
B74㌢(ｱﾝﾀﾞｰ65.5)
W56㌢
H77.5㌢
太股43.5㌢
二の腕22㌢
ふくらはぎ29㌢
足首17㌢

うーん
ウエストをもう少し細くしたい。

バストこれAカップ並みか

カービーいつもみたいにやったら大量汗😆 ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟもやりました

9月15日☀38.7㌔

眠い😫💦最近何時に寝ても朝はやく起きちゃう💔眠いよー

今月もう半分きちゃった😢夏は短いね、やっぱり

9月16日→39.7㌔
9月17日→39.8㌔
9月18日→40.0㌔

あー😱やばしだ。

15日はランチ食べてきたからかなり増えた

16日は野菜沢山食べ過ぎた

昨日は結婚式で沢山料理たべた😱

これで増加したわけです。いつもは食べ過ぎたら怖くて体重はかるのやめてたけど今回は違う。

頑張って事実を受け入れる事ができた。

昨日食べてから18時間食べないようにするプチ断食してます

お昼になったら食べよう。
昨日は結婚式から帰宅してからカービーできたから良かったぁ。

三日間結構たべたけど、量的には多いけど、油っこいのは ほとんど食べてない。

１日目ランチはキノコスパゲッティ、サラダ、スープ、抹茶ゼリー

2日目 6種類ぐらいの野菜を朝昼 がっつり食べた

3日目(昨日)結婚式あるからと朝はバナナとレモンティのみ

夕方に料理を食べた。ヘルシーな物ばかり💕

沢山食べたのでまた頑張っていくよー

9月19日✨39.4㌔

あー6時間15分働いて眠ーい。

18時間のプチ断食をして、お昼はヘルシーに💓

9月20日☔39.7キロ
朝から食べ過ぎたわ。
すごい食欲。

でもなに食べたか忘れてしまった。

作ったコーヒーゼリー
コーンスープ
おにぎり
コロン２つ

青汁バナナミルク
ナイスｽﾃｨｯｸ少々
食パン1枚弱
サラダ
スープ

ﾋﾞｽｺ コアラマーチ

オレンジティー


夜は食べたらまずいなー💔食欲がぁ😞

9月21日☔➰🌀39.5㌔

✨朝✨
①青汁(青汁+バナナ+牛乳+ﾉﾝｶﾛﾘｰｼﾛｯﾌﾟ+氷)

②食パン一枚(シュガーバター)

③ﾋﾞｽｺ三枚

子供にﾋﾞｽｺあげてたけど、拒否された。

お腹がいっぱい。

ヒップアップを普段から定期的にやるようになった。

カービーダンスは疲労がたまってない日にやってるけど下腹部辺りがすっきりしてきた。

前にｷﾂｷﾂだったジーパンが今ではガバガバ。

9月22日☀&9月23日☀40㌔ｼﾞｬｽﾄ

２日とも、そんなに食べてないのに増えた。

野菜をとったりタンパク質や、運動してるのにぃぃぃー💔

明日は、もっと増えてそうな気がするよ。もうこれからの時期は減らない気がする。毎年増えるからねー💔💔💔💔💔はぁぁ

9月26日☁40.1㌔

今日も体重は増えたまま。最近涼しいから食欲アップしてる😲やばしー

気をつけて引き続き39をめざす

9月27日☀39.7㌔✨✨✨✨9月28日☀39.5㌔✨✨✨✨
眠い💔最近甘いの続いたから昨日は気をつけて、風邪がだいぶ治ってきたので、カービーしました‼

まだ風邪の症状あり💔

9月29日☀39.7㌔

明日で９月終わりだ。またネットお休みするけどダイエットは頑張っていきます

9月30日☔39.3㌔

昨日はダラダラしてた

ランチいったけど、サラダとゲソ唐揚げとチーズフォンデュハンバーグとご飯ちょっとたべた


明日から一ヶ月来なくなるからまたがんばらなきゃ

>> 45 パソコンおかしくなったし、今日はタブレットから投稿。

体重はあれから増加しちゃった。41kg。

>> 6 6月24日 42.6キロ さっきたくさん水飲んだからちょっと増えたと思いたい。 明日は軽くなってたらいいな、 最近忙しくてレスできてな… 1年前と同じ体重だ。今日はとても暑かった。自転車で買い物にいきました。

野菜と果物を取りいれ飲み物は紅茶かお茶にしている

>> 47 7月にまた結婚式によばれてるので頑張らなきゃ。
昨日は41.2キロ！
目標は38キロか39キロ

😵

>> 48 ようやく41キロきった。
ぎりぎり💦もう少し減量しなきゃ。

>> 49 久々投稿。
今日は38.8でした。ふえないように、頑張らなきゃ！