ひーのダイエット大作戦‼‼🐷🐷
ひーちゃん（ 20代
♀ 3xO8d ）
08/10/13 11:15(最終更新日時)
8月28日からダイエット大作戦開始‼‼‼ダイエット日記つけます🐥
自分の中での決まり事…
・基礎代謝1250Kcalなので、摂取Kcalは1100～1200Kcalです🌷・基本的に間食なし‼
・朝、昼、晩カロリーに注意しながら食べること🌷
・毎日の運動（コアリズムや腹筋‼）
ただいま…
身長150センチ
体重59キロ
体脂肪率30.9％
今年中に10キロ痩せます‼
頑張るぞ‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼🐥
No.86287 08/08/28 00:15(スレ作成日時)
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