注目の話題: 彼氏が他人の子供を面倒みています; 昭和生まれ、集まれー！死語、何が浮かぶ？; どうしても結婚したいです。

心の病

No.63　08/05/19 14:13
社会人1 ( 30代 ♀ ) あ+あ-

こんにちは😸台風の影響からか今日は雨だよ😱。免許持ってるんだね、免許持ってる人って何か尊敬するよ👉私が持ってないからそう思うのかも。血液力を上げる食生活のポイント①血液サラサラ食品で血栓を防ぐ、溶かす。［納豆、青魚、にんにく、玉ねぎ、海藻、きのこ、こんにゃくなど］②過食に注意し、血中脂肪や血糖を増やさない、その為には［まずは油っこいものや甘いものを取り過ぎない］③抗酸化食品で活性酸素から血管や血液を守る。［野菜、果物、豆、お茶、ナッツなど］④細胞の材料をしっかりとって、丈夫な血液をつくる［血管細胞の材料になるたんぱく質、結合組識の合成に欠かせないビタミンC、毛細血管の機能を高めるフラボノイドを含む食品をあわせる］⑤血圧を調整する成分をとって血圧上昇を防ぐ。［血圧上昇に影響のあるカリウム、マグネシウム、カルシウムなどのミネラルや酢酸、クエン酸も積極的にとりたいもの］他にもあるよ😃

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