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痩せないんです(涙)

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ダイエッター！
07/06/10 02:33(最終更新日時)

先月からダイエットを始めました。156cm51kgスタートです。一ヶ月経ちます。
それまでは毎日好き勝手食べていて、ほぼ毎日菓子パン、高カロリー菓子、アイスクリーム2～3個、野菜なしと明らかにカロリーオーバーな生活でした。
ダイエットを初めてからは一切それをやめました。お菓子やジュースやパンは一度も食べていません。毎日の食事はだいたい
朝ゆで野菜焼魚パイン豆乳orたまに玄米ご飯(必ず子供用茶碗一杯以内)
昼ゆで野菜焼魚の自前弁当
夜 (必ず6時まで)野菜スープきのこ海藻パイン豆乳
こんな感じです。
暴飲暴食に走った日はありませんし、これに間食が入ったことはありません。炭水化物は週に数回の朝のご飯と100%パインジュースくらいです。野菜炒めやその他の調理には油はしかず、塩、醤油、だししか使っておらず調味料による余分なカロリー接種もありません。
今まで取っていたカロリーから比べたらもの凄く減りました。胃が小さくなってお腹もあまり空きません。
運動は毎日腹筋を100回と通学に徒歩20分です。大学が忙しいのでこれ以上の運動はできないのと、昔から運動をしてもあまり痩せない体なので食生活改善をしています。