注目の話題: 余裕を持った行動はしないのでしょうか。; エールをください; この人はやめるべき？

依存性…どうすれば？

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学生さん（ 10代 ♀ ）
22/04/17 00:15(最終更新日時)

スマホ依存と、ゲーム依存で悩まされてます。
特に毎日楽しい事もなく、友達もいないので、
スマホやゲームにハマり…
気づけば、依存的な感じになっていました。
親に、依存を直せ、と言われてます。

スマホやゲームをやめようと思わない。
やめようとできない。
やめたくない。
やめようとしたら苦しくなる。
…の無限ループ。

スマホなどをどうにか見ないようにして、頑張ってちょっと離れた時期がありましたが、そうなると
本当に現実がつまらなく感じました。

"依存"って、直さなきゃいけないの？
ゆっくりでいいの？
今すぐに直さなくちゃいけないの？？
って感じで毎回迷走してます💦

どうしたらいい？
語彙力無くてすみません。

22/04/17 00:15 追記
私の拙い文章に優しく回答してくださった皆様、ありがとうございます🙇‍♀️🙇‍♀️
どのレスも非常に参考になりました。
助かります…🙏