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男の減量日記

No.12　07/02/03 00:09
自由人1 ( 30代 ♀ ) あ+あ-

下腹部を落とすのは結構大変ですよね～。

自分のオススメは、粗塩マッサージです！

お腹に粗塩を付けて円を描くようにマッサージをして下さいね。

後は、甘い物や炭水化物を減らしただけでも、下腹部のサイズダウンは期待出来ます。

お通じはどうですか？

この事も重要なのです。

自分は、お尻と脚に粗塩マッサージとツボ押しマッサージをしていますよ！

脚のマッサージは、膝の裏側を押します。

太ももは、内股の付け根部分を押します。

散歩は有酸素運動でいいですよ！