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人に対してネガティブ

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教えてほしいさん（ ♀ ）
21/11/27 21:30(最終更新日時)

人にというか、マイナス思考だと思います。

仕事関係のメールに返信が何件も無いと私は嫌われた？とか何か問題起こした？と凄く不安になったり、結局相手は忙しかっただけなのにこじらせたり。
キラキラしてる友達が話すことが自慢に聞こえたり、見下されてる気分になったり、損な性格だなぁー。と思います。
ちなみに意地悪だと思います。嫌いな人が批判されてるとザマァみろと思います。

自分に自信ないからだと思いますが、ポジティブ思考になるコツ教えて下さい。