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HSPを旦那が理解してくれない

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匿名さん（ 20代 ♀ ）
21/09/10 11:38(最終更新日時)

よろしければアドバイスください。

私は、複数の精神疾患とHSPという気質を持つ人間です。
神経質で細かいと言ったほうがわかりやすいかもしれません。

旦那は人よりも鈍感でかなり無神経な人です。

精神疾患のほうの調子が悪くなると、普段嫌なことをされても「私が譲らなくちゃ」とスルー出来ますし、薬を飲んだりして気を逸らせますが、それが難しくなります。

メンタル元気→我慢できる、コントロールできる

メンタル✕→情緒不安定になる、上手コントロールできない

といった感じを繰り返します。

主な理由は旦那です。
元気な時は我慢出来ても、落ち込みだすと持ち前の神経質さが拍車をかけて爆発してしまいます。

旦那が悪い！と思う時もあれば
私が神経質なだけだ…と反省する時もあります。

その繰り返しにうんざりしたので
本当は理解を得たいですが、それが難しく、押し付けるのも違うし
一定の距離を保ってトラブルを避けようということにしました。
無視とかではなくて必要以上に干渉しない感じです。
会話もするし買い物も普通に行きます。

ですが、旦那は今まで通りの距離感で上手くいきません。

寝る部屋を分けたり工夫はしているんですが、いつの間にか私の部屋にいますし

どう接して良いか分からなくなってきました…😔

口頭で説明しても「俺が悪いのか！」となるし
手紙なら冷静に聞いてくれるだろうか？と試しても「文字読むの嫌いだ」とパラ読み？しますし
どう伝えれば良いのか…
外面が良いので第三者がいれば違うんでしょうけど、そんな人はいませんし…

私は一定の距離を置ければ気を病むことはグンと減るのでそうしたいんですが…

簡潔に書けなくて申し訳ございませんが、
もし何か良い案があれば、よろしくお願いいたしますm(_ _)m