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受験生なのに寝てばっかりです

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学生さん（ 10代 ♀ ）
21/06/14 02:47(最終更新日時)

受験生です。平日は学校があって4時間ほどしか自習ができないので土日にたくさんやりたいです。
なのにここ数ヶ月毎週毎週土曜日はお昼ご飯を食べた後ほんとに眠くて結局寝ると体がびっくりするぐらい重くなって床に体が沈む？吸い込まれる？ような感覚に襲われて夜ご飯まで起きれません。
日曜日はそこまでではないですがやはり眠くなってしまいます。
ちなみにいつも23時には寝てました。
なのに毎回これです。
ちなみに平日も学校ですごい眠くなって気づいたら寝てしまってることもほぼ毎日です。
自分が甘いのかなと自己嫌悪に陥る繰り返しです。
どうやったら眠気に負けませんか、、
土曜日はほんとに体が重くなって起き上がれなくなるんです、びっくりするぐらい。