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過去の憎しみを消す方法

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聞いてほしいさん（ ♀ ）
21/02/19 21:10(最終更新日時)

小さい頃から親の姉妹にいじめられてきました。
酷いことをたくさん言われ今でも傷は癒えてません。
昔に比べて会う機会は少なくなったけど会う度に苦痛だし死にたくなります。
今でも傷付くことを言われます。

親は姉妹と仲がいいので、会うのが苦痛なんて言えないし、自分の子供より姉妹の味方をするような人間です。
自分は言い返したり何も言えない性格なので、後になってイライラしたり落ち込んだり相手に殺意さえ感じます。

私の親も祖父母もみんなガンを患っているのにそいつだけ健康で何もありません。
早く居なくなってほしいけど多分一番長生きするんだと思います。
本当に苦痛です。

今は実家暮らしなので、そいつに会わなくて済むように一人暮らしをする予定です。

でも過去のことが忘れられません。
言い返せなかったイライラや過去の憎しみ苦しみはどうすれば消えますか？