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短時間睡眠でも疲れない体になりたい!どうすれば?

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社会人さん（ 20代 ♀ ）
20/04/06 04:38(最終更新日時)

24歳女性。両親は他界して兄と2人暮らしですが、兄は仕事などであまり家にいないため、1人暮らしに近い状態です。私はスマホやPSVITAのゲームにハマって、休日、帰宅後、仕事の休憩時間など、自由時間があればそればかりやっています。音楽を聴きながらパソコンやスマホをやるのも好きです。平日もゲームの時間を確保したいのですが、帰宅は早くて18時、家事や食事、入浴を済ませてゲームができるのは19～20時です。6時起床のため、22時就寝でないと体が持ちません。現在の平日のゲーム時間は2～3時間です。これが24時就寝なら2時間増えるのに…。そのためにも短時間睡眠(6時間は短時間じゃないかもしれませんが)でも疲れない、あるいはしっかり疲れが取れる体になりたいです。

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No.3034615　20/04/05 20:47(スレ作成日時) 　