注目の話題: 🍀語りあかそうの里🍀1️⃣0️⃣; 学校休むか休まないか…; 自分を苦しませる人

父の克服の仕方が知りたいです。

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匿名さん
20/03/20 12:28(最終更新日時)

こんにちは！
見てくれてありがとうございます。
4月から高校生になる15歳の女子です。

簡潔にいうと父のことが怖くて、一緒に生活するのが苦痛ってことを相談したいんです。

イライラすると物に当たったり、怒鳴ったりしていつ自分にくるかビクビクして毎日緊張してるんです。

自分の部屋に戻ればいいじゃん、とか反抗しないのかとか、思うとおもうんですが私の家は三姉妹の5人家族で、アパートで自分の部屋がない状態で、寝る時もみんな一緒です。
1人になる時間トイレとお風呂くらい…。

朝、髪の毛をセットしている時(15分くらい、
洗面台でしか出来ないのでやってます)
「邪魔なんだよ」と言われたりして、家を出ていきたいと思うばかりです。

そして1番悩んでいるのが、声を荒らげたりするのを見ると息が苦しくなったり心臓バクバクになることです。手も震えてきて、毎日きついしどうにかならないもんでしょうか。
そして最近、同学年の男子でさえ怖くて喋れなくなったり、隣に座る席も気がはってました。
高校に入るので直したいんです。(女子高選べば良かった…。)

もちろん父のことは好きだし、こんなにも嫌ってしまう自分が嫌で嫌で仕方ありません。

今回、アドバイスを頂きたいのは
1、息が苦しくなるなどの体がきつくなった時
どうすることが正しいのか。
2、男性の克服の仕方
3、これからの生活の仕方

そして読んでみて私の「こういう考え方がダメなんじゃないか」など気になったことがあれば教えて頂きたいです。

誹謗中傷はやめてください。

よろしくおねがいします。