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イライラし過ぎて辛い

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相談したいさん（ 20代 ♀ ）
20/03/15 13:01(最終更新日時)

なんだかすっごいイライラします。

自室で好きな番組や動画を見ててもイライラします。

外でテレビ見てたらイライラが少し解消されたので、やれやれと部屋に戻ったら一瞬でイライラ。

部屋を片付けても運動しても好きな物を食べても飲んでもペットを可愛がってもイライラします。
イライラし過ぎて昨日の夜は眠れず、今日はさらにイライラしてます。

そしてイライラしてることにまたイライラします。常に頭の中の一部がイライラしてます。

イライラし過ぎて辛いです。何か解消法はないですか？
コロナの影響で出掛けられないので、出掛ける以外の方法だと助かります。