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甘いものがやめられない時どうしたらいいですか

レス4　 HIT数 445 あ+ あ-

痩せたいさん（ 20代 ♀ ）
20/02/16 20:10(最終更新日時)

はじめまして。
産後半年で授乳期なんですが
最近甘いものがやめられません。
特にチョコレートが食べたくなります。
お米も沢山食べてしまいます。
車もお金も持っていないので出掛けるといえば近所を散歩するくらいです。
とてもストレスが溜まります。

お腹が空いたときは朝余ったご飯をおにぎりにして食べたりチョコレートを食べます。
夕飯は夫と同じ時間に食べますが、
いつも21時くらいに食べた後
夫がつまみにスナック菓子を
食べるので一緒になって食べます。
さらにお風呂の後にアイスを
ほぼ毎日2人で1個食べます。

太ると分かっていてもストレスと
誘惑に勝てません。
我慢してたら夫に食べろと言われてしまいます。
どうしたらお菓子を我慢出来るようになりますか？
アドバイスお願いします。