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色々試したけど便秘が治りません【求】改善方法

No.3　20/01/24 00:57
美容に興味あるさん3 あ+あ-

酸化マグネシウムは規格が色々あるので症状に合わせて量を調節できます。

私はずっと250mの錠剤を毎食後に2錠ずつ飲んでましたが、だんだん効かなくなったので、今は330mを寝る前に3〜4錠飲むとスッキリ出ます。
「3Aマグネシア」という市販薬です。

あ、これは便秘のときだけで毎晩ではありません。

食べ物を改善して、毎朝ヨーグルトを食べるようにしました。
フジッコのカスピ海ヨーグルト
小岩井の生乳ヨーグルト
どちらも400gの無糖のです。

林檎やキウイも横に添えて食べます。

今はほとんど便秘にならず、酸化マグネシウムのお世話になることもほとんどありません。

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  3レス 149HIT 24.04.14 07:28 気になるパンダさん (30代 ♀)

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