注目の話題: 店員が水分補給してたら怒りますか？; 友達ってなんだろう; 20代のお姉さん

ガーデニング&家庭菜園・自然が大好き①②

No.481　20/02/19 10:02
アミル ( 40代 ♂ pvkfWe ) あ+あ-

おはようございます(*´∀`)♪
早速の返信ありがとうございました🤗

これ、少し前に血圧対策の食事を自分で作りました(^-^;
って言ってもベリーは冷凍だし、バナナ切って一緒にヨーグルトに乗っけただけ、アボカドも切ってオリーブオイルかけただけ、しいて言えばサーモン切ってオリーブオイルとニンニクで焼いたのと、ほうれん草さっと茹でただけですから偉そうな事は言えないんですけどね(^-^;
誰でも出来る…(^-^;

あと、少しずつ運動していって徐々に体を慣らして、痩せないとです(>_<)
父にも血圧の話して、数値聞いてぶったまげられたので、知ってる筈なんですが、普通にしょっぱいの出されるんですよ(;゜゜)

しかし、もう梅の花咲いてるんですねぇ…(*´∀｀)
こちらはあと2ヶ月は待たないと咲かないかな？(^-^;

春になったら、いっぱい草木やお花写真撮ってこちらにも上げたいなぁ…(*´∀｀)