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30代96,3㎏ ダイエット日記

No.142 19/11/13 19:35
tantan ( 30代 ♀ Hrvqye )
あ+あ-

夕食
・鶏胸肉の照り焼き300グラム
ニンニク
目玉焼き
・りんご

今日の運動🚶
・すごく痩せるストレッチ10分×2セット
・滝汗ハーフ14分×3セット
・脂肪燃焼パンチ10分×2セット
・世界一痩せるスクワット10分×2セット
・ウォーキング20分

午後はほぼ運動しなかった💦

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