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依存症・アダルトチルドレンからの回復Part2

No.137　20/03/31 07:42
匿名あ+あ-

「助けて」って言えてますか？

ひとりぼっちだった

ある体験がトラウマになったということは、そのときあなたは「ひとりぼっち」だったということです。

この「ひとりぼっち」という感覚がトラウマ記憶に残って「今・ここ」に影響を及ぼしているとしたら、自分や世界のとらえ方を大きく左右します。

あなたは困ったときに、誰かに「助けて」と言えていますか?どうせ無駄だとあきらめていませんか?つらいことがあっても身近な人に話すことができずに、あまり関係のない通りすがりの人に話していたり、あなたの不安を利用するような相手に話していませんか?

「助けてほしい」と感じて、「助けて」と言える事は、「援助希求」という1つの能力です。安全・安心な人と「つながれる」ようになること、安全・安心な人に「助けて」と言えるようになることが大事です。

トラウマ・ケア