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気分が落ちる　変わりたい

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匿名（ 30代 ♀ ）
19/07/05 17:58(最終更新日時)

気分が落ちる。
泣きたくなる。
そんなときどうしてますか？

人間関係が苦手で、数少ない友達は皆結婚し、休みは一人で過ごすことが増えました。
趣味もないので家に引きこもってダラダラ。
誰からの連絡もなく、彼氏にも振られ、なんの楽しみもなく、つまらない人生です。
ダメな自分が嫌になります。

どうしたら変われますか？