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助けて下さい。不安な気持ちの時

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匿名
19/06/26 07:09(最終更新日時)

助けて下さい。
不安な気持ちの時皆さんはどう対処していますか？
多かれ少なかれ誰でも不安な気持ちになることはあると思うんですけど、このように対処しているというのがあったら教えてほしいです。お願いします。

パワフルな知人に聞いたら、歩きに出ると言っていました。夜中でもイヤフォンつけてガンガン音楽かけてひたすら歩くって。
こんな感じで皆さんがどう対処されてるのか教えてほしいです。

他にも知りたいです。皆さんはどう対処していますか？今かなり現実が辛く不安だらけでとても苦しいです。

精神安定剤は飲んでいて、もっと薬下さいって先生に言ったら、あなたの問題は薬では解決しませんよ。と言われているので薬を飲む以外でお願いします。
あと、お酒が飲めません。
助けて下さい。