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無職94㎏のダイエット日記

No.21 19/06/16 18:43
匿名
あ+あ-

今日の運動
・ウォーキング30分
・ウォーキング15分
・ウォーキング15分
・ストレッチ10分
・美容ローラーで顔をコロコロ

間食
・バナナ

夕食
・しめじと玉ねぎたっぷり豚肉のしょうが焼き
・バター
・レタス
・マヨネーズ
・ごま昆布
・白米0.5合

ダイエット2日目で毎日食べていたお菓子、アイスを食べたいという欲求がなくなった🐥

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