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メンタル強くする方法を教えてください

レス9  HIT数 643 あ+ あ-

名無し
19/02/05 22:16(最終更新日時)


メンタルが弱くて困ってます。具体的に私はあがり症で、人前で発表などしたりすると動悸と手足の震えがとまりません。場数を踏めば治るなどと言われ10年以上頑張りましたが、その兆しは見えないままです。 また感情の起伏も激しく情緒不安定になりやすいのも悩みの種です

このままだと、とても生きづらいので何かオススメの本や名言、思考の切り替え方やストレス発散方法などあれば教えてほしいです。よろしくお願いします



No.2790218 19/02/03 13:04(スレ作成日時)  
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