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3ヶ月の子の睡眠についてアドバイスを頂きたいです。

No.6　19/02/01 19:38
匿名さん6 あ+あ-

3か月なんて、まだまだだと思います。
うちも一度も起きずに寝るようになってくれたのは、2歳過ぎですよ…。

までも、できることとしては、とりあえず光環境には気を配ってもいいかも。
朝８時までの時間に、いちど直射日光を目に入れる(網戸を数分あけるくらい)。
夜は夕方すぎたら、電気をなるべくつけずに、TVも消して間接照明に。

今は夜が明るすぎる＆昼間日を浴びなさすぎる、そうです。

最初

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