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美容、ダイエット

No.34　18/10/22 23:37
痩せたい！あ+あ-

昨夜は危うく、お菓子を口にするとこだった！
原因としては、
❌タイトスケジュールの上に内容が一つ一つ濃密だったから、疲れはてていた
❌しかもはりきってガンバりすぎた。
気疲れも！まさにケモナレだよー！(>_<)
❌ガンバりすぎた分、ご褒美にいーかって思ってしまった。
疲れた夜はやばーーい！！
ダイエットの宿敵だよー！！
『疲れた夜』！(;o;)

昨夜はそれでとにかく理性を失いかけたのね、でも頑張った！！
ソッコーでお湯沸かして、アぺリ(珈琲)
&ディジェス(ジンジャーティー)
をつくり、珈琲からゆっくりゴクン！
★突発的な空腹感て数分で収まるらしいけど、何かしらお腹にたまる液体だとか
ゼリーだとかあるとイイよね。
まとにかく昨夜はそーして何とか夜を乗り越えて。。
そして今夜も同じ夜を乗り越えるだけ！！
学習学習！対策対策！人間なんだからね！豚ではナイ！(-.-)
サテ、～予防策～。
★なるべく余裕を持ったスケジュールに直して、肉体、精神的に疲れすぎないようにする。
★ご褒美ツイツイ症候群と名付けて、
ソッコーであったかい飲み物飲んで、食欲求の気をそらす。
★どうしても我慢できないくらい理性が効きにくい時は、低カロリーなフルーツとか、トマトをかじる。
★夜しておけば朝超ラクになる家事を全てやる！

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