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自律神経失調症・・・

No.59　18/11/23 19:02
通りすがりの旅人 ( 40代 ♂ fH6eXd ) あ+あ-

心配性５８さん
コメントありがとうございます。
呼吸が苦しいのは辛いですね。
俺は呼吸が苦しくなってきたら、敢えてウォーキングに出かけます。
10分歩けると、肺や心臓の疾患ではない・・・
そんな根拠のないことですが、
結構、気持ちに安心感が持てたりしますよ。
でも、雨が降る前なんかは特に苦しくなってきますね・・・
息苦しさから動悸が始まって、
頻脈になってきたら、もう、大変です！！！
家の中をウロウロし始めて、
救急車を何時でも呼べるように、
外に出かけます。
ウォーキングではなく、
自分が緊急状態になったときに、
誰かが救急車を呼んでくれるようにとの考えです。
結局は何もないんですけどね・・・

病院で診察はしてもらいましたか？
兎に角、重病ではないってことを確認してから、
徐々に現在の症状と向き合っていくしかないようです。
パニック、過呼吸、不安症、自律神経失調症、鬱・・・
いろんな名前で呼ばれていますが、
まず、どの名前で呼ばれるのかを確認です。
名前の分からない相手と戦っていくのは難しいでしょ？
確認が出来たら、それとの戦いです！
過去の嫌な出来事が気になることもありますよね？
でも、過去は過去です。
嫌な出来事が笑い話になれば・・・
そんなことが簡単に出来れば苦労はしませんよね。
”どうしたらいいのかわからない”・・・
誰にも分かりません。
体動かなくなってきたと思ったら、
ちょっとでも動こうと思えるようにする・・・
息苦しくなってきたら、
深呼吸やストレッチなんかをしてみる・・・

簡単そうで難しいんですよね？これが・・・。

まずは今の現状から、
半歩でもいいので前に進んでみましょう。
手探り状態ですが、何かを掴めたら良いですね。

お互いに、頑張って生きましょう。

最初

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