注目の話題: 自分のレベルを知るには？; 母親は子どもを健康に産んだだけでも素晴らしいし偉い？; もう期待させないでください。

便秘を改善したい！！

No.1　18/08/16 20:31
匿名1 あ+あ-

繊維質を取るときついタイプの便秘ですが、戯れにベジタリアンの食生活を少し取り入れたところ、ここのところとどまることを知らずに。
食生活を植物性タンパク中心（高野豆腐、厚揚げ、お麩、豆腐、豆乳、油揚げ）でお肉は若干少なめ、魚は程々ですが。
野菜は高いけど葉野菜、ナス位は買ってて、白飯も少なめで健康的には必ずしも良くないのかもですがw
大豆怖っ！と若干引いてる
お麩は小麦粉ですけど、思い当たるとしたら大豆の攻撃力かと。。
なにあれ超怖いwくだるわけではないんですよ。でも1日2回出る。

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