注目の話題: 義母の愚痴です。皆さんも聞かせてください。; 価値観の違いについて; 捨てることがやめられない。

Happyに生きたい•¨•.¸¸♪

No.143　18/11/09 22:11
主婦あ+あ-

認知の歪みのパターンが
少しずつ理解できた。

「怒ったり
落ち込んだりするべきではない」
と人間感情を否定するものでもない。

思考の偏りを知るための道具。

自分のこころの問題を
解決するときに、
自分の認知の
どこが悪いのかを知るのとても大切。

認知の歪みのパターンを知ることで、
そういった部分に気づくことが
簡単になるということ。

知ることが出来て
勉強になったし、
もっともっと
常に意識して気づいて、
楽に生きたい😊