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４人でテクテクε=┏(*･∇･)┛

No.364　18/09/23 02:17
ヽ(*´▽)/星歌ﾟ+｡☆♪ ( hCwVxe ) あ+あ-

ストイック過ぎずにね

連休中って決めず、マイペースに日々、断続で鍛えていくのが良いと思うよ

３日間で体がつくられるってないと思うよ

退院して体重が落ちたのは、活動するようになったからかな？

入院中は、ほぼベッドにいて動かないじゃん

栄養があるものをガッツリ食べてみるとか

芸能人って忙しいのに元気なのは、牛肉をよく食べるからと聞いたことあるよ

でもお肉食べた量の、何倍もの野菜もたべないといけないとも聞いたことある

魚介類が良いんじゃないかな？

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