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心療内科や心理学の本。無意味。

No.5　18/03/19 13:47
匿名5 あ+あ-

8年、双極性障害です。
心療内科はその病気の人に効果があると見込まれる行動についてアドバイス。
心理学の本は一般の人の心の動きについて、統計学的なもの。
自己啓発の本は著者自身がうまくいった方法をわかりやすくまとめたもの。
と考えています。

私の場合は一応脳の病気なので、薬を飲んだら安定してました。断薬したら、やはり理性でコントロールできるものではありませんでした。
そこでようやく病気の自分を認められましたね。断薬するまで普通になりたいってもがいてきたけど、普通じゃなくてもしょうがないやー。って。
みんな大なり小なり不調は抱えてて、焦ることないなって思いました。
諦めたり、必死になり過ぎるんじゃなく、ただ、毎日よくなるための努力はしようと思いました。
不便ですしね。
定期的に自分の病気について新しい研究結果が出てたらチェックしたり、日記と睡眠記録、断酒、禁煙しましたね。
心療内科はやっぱりプロなので、先生と自分の相性もありますが病気のことはプロに任せたほうがよくなりますね。
アドラーの心理学の本は面白かったです。病気の人は例外とは書いてあっても、全てを病気のせいにするのは甘えだなと思えました。

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