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ダイエット成功者求む

No.1 18/01/21 20:16
ヨシヒコ ( 30代 ♂ BL5y )
あ+あ-

学生の頃だったから出来たのかもしれないのですが、朝食と昼食を軽めにして夕食は腹八分、夕食後は30程お腹を休めた後ウォーキングを1時間半くらい、ウォーキング終了後に縄跳びを100回。この方法で6~7ヶ月位で15~6キロのダイエットに成功しました。

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